DE CE VOR NEVOI (4 porții):
Piept de pui - 400 g
Broccoli - 1 buc
Mozzarella - 250 g
Cremă, 33% - 250 ml
Sare, piper negru
CUM SĂ O FACĂ:
Ce vom lua la prânz mâine? Fiecare dintre noi știe deja această întrebare. 🙂 Și uneori nu avem răspunsul la asta. Dar o am pentru tine. Deci, cel puțin o inspirație atât de mică pentru un prânz sau o cină simplă.
Preîncălziți cuptorul la 180 °.
Curățați cartofii și tăiați-i în roți.
Clătiți pieptul de pui cu apă și tăiați-l după cum doriți. Ideal pentru tăiere, este mai puțin de lucru cu el, dar vă voi lăsa.
De asemenea, clătiți broccoli și rupeți-l „în trandafiri”.
Coaceți un vas de copt cu puțin ulei și depozitați în această ordine - cartofi, pui, broccoli, cartofi. Nu uitați să sărați cartofii și carnea înainte de a pune un alt strat. Întregul cuptor a acoperit 60 de minute.
Apoi adauga crema in care iti bate ouale, aseaza felii de mozzarella, putin piper negru deasupra si descoperit 15 minute. încă se coace.
VALORI NUTRIȚIONALE pe 1 porție:
639 kcal, grăsimi 36 g, proteine 43 g, carbohidrați 35 g, fibre 3 g
SFAT: Nu trebuie să coaceți piept de pui. De fapt, nu trebuie să faci nimic înainte. Totul se sufocă frumos, eliberează sucul, care este apoi amestecat cu smântână și creează un gust delicios. 😉
PS: aceasta este dovada că există o rețetă bună pentru broccoli 🙂
Acțiune:
Despre mine
Martin Šimboch
Mă numesc Martin și sunt bărbat în bucătărie. Și aceste site-uri sunt aici pentru tine și pentru inspirația ta să gătești în fiecare zi și să nu înnebunești peste asta. În același timp, vă aduc o cafea exclusivă, selectată, pe care o puteți comanda în magazinul meu online.