mult

Cum îți afectează sănătatea toxinele? Unde se ascund peste tot și unde ajung în corpul tău? Care sunt cele mai mari surse ale acestora și ce toxine există deja în tine? La ce toxine sunteți cel mai des expus și cum le puteți evita? Mai multe în al 9-lea pas către sănătate numit - Elimină toxinele ...

De unde vin toxinele?

Mulți oameni se gândesc imediat la smog, fum de țigară sau la unele substanțe chimice utilizate în mod obișnuit atunci când se gândesc la toxine. Din păcate, acest lucru este departe de a fi adevărat. Toxinele ne înconjoară de fapt din toate părțile și sunt practic peste tot. De multe ori provin din surse la care nu ai visa niciodată. De fapt, nu pot fi complet evitate, deoarece se află în aer, apă, sol, alimente, uz casnic sau cosmetice. Adică în produsele obișnuite de zi cu zi. Nivelurile excesive de toxine din mediu pot fi considerate o taxă în epoca actuală. Odată cu sosirea constantă a noilor facilități din acest timp, în corpul nostru vin și cantități disproporționate de substanțe toxice.

Dar unde ajung ei în ei? Desigur, prin aerul pe care îl respirăm, fluidele pe care le bem și mâncarea pe care o consumăm. Cu toate acestea, toate acestea sunt surse de toxine?

În nici un caz! De multe ori ne expunem, fără să știm, toxine din surse complet diferite, afectându-ne astfel inutil sănătatea. Să analizăm acum principalele surse de toxine și cele mai periculoase substanțe chimice ale acestora.

1. Apă: îl bem în fiecare zi pentru că altfel nu am supraviețui. De obicei, o primim sub formă de apă potabilă de la robinet. Cu toate acestea, nu mai este cea mai sigură sursă de lichide. Pe lângă apa potabilă, luăm lichide sub formă de diverse băuturi aromate și fără aromă sau alcool. De asemenea, ne scăldăm sau facem duș cu apă. Toate aceste acțiuni pot aduce o mulțime de toxine în corpul nostru.

Cele mai periculoase toxine din apă și băuturi: clor, fluor, cloroform și alte produse dezinfectante și subprodusele acestora (DBP), pesticide, metale grele, COV, reziduuri de medicamente (contraceptive, antibiotice), azbest, zahăr, alcool, BPA și ftalați (din sticle de plastic), matrițe, nitrați și nitriți, îndulcitori artificiali, coloranți și conservanți.

2. Produse alimentare: o persoană medie consumă aproximativ 50 de tone de alimente într-o viață. În această încărcătură uriașă de alimente există o altă încărcătură uriașă, dar substanțe toxice. Aceste substanțe chimice pătrund alimentele din sol, în timpul cultivării sau reproducerii, precum și în timpul pregătirii și procesării alimentelor.

Cele mai periculoase toxine din alimente: zahăr, pesticide, metale grele (mercur), OMG-uri, BPA (conserve, preparate alimentare în recipiente de plastic la cuptorul cu microunde), matrițe, nitrați și nitriți, aditivi alimentari (esca), dioxine, acrilamide (chipsuri, chipsuri), hidrocarburi policiclice aromat (HAP), compuși perfluorurați (teflon), PCB (bifenili policlorurați), antibiotice și hormoni (ferme mari).

3. Aer: o componentă vitală prin care toxinele pătrund foarte ușor în corpul uman. Există o mulțime de substanțe chimice în aer. De obicei, cu cât orașul este mai mare, cu atât este mai mare poluarea. Conform unui studiu EPA (1), poluarea aerului interior este undeva între 3 și 70 de ori mai mare decât în ​​aer liber.

Cele mai periculoase toxine din aer: COV, metale grele (mercur), clor, cloroform și alte DBP, formaldehidă, BPA, ftalați, acrilamidă, NNAL și cotinină (fum de țigară), dioxid de azot și dioxid de sulf (smog), chemtrails (urme de condens pe cer pe avioane).

4. Gospodărie: Multe produse obișnuite de zi cu zi conțin o mulțime de substanțe chimice care sunt eliberate în aer, alimente sau apă. În plus, suntem expuși zilnic la câmpuri electromagnetice (CEM), care nu sunt direct toxine, dar au și un efect dăunător asupra sănătății.

Cele mai periculoase toxine din gospodărie: COV (covoare, vopsele, produse de curățat, odorizante de aer), BPA, ftalați, compuși perfluorurați (teflon), ciuperci, pesticide (insecticide și rozătoare), formaldehidă (mobilier, îmbrăcăminte), metale grele (materiale de construcție), eteri glicolici (odorizante de aer) ), clor (filtre clorurate în aparatele de cafea, hârtie decolorată cu clor), fluor (paste de dinți, apă de gură), triclosan (produse antibacteriene), câmpuri electromagnetice (telefoane mobile, dispozitive fără fir).

5. Cosmetice: Pielea este unul dintre cele mai mari și mai subțiri organe ale corpului uman. Toxinele pot pătrunde în sânge prin piele. Potrivit unui studiu al Grupului de lucru pentru mediu (EWG), copiii sunt expuși zilnic la 61 de produse cosmetice, dintre care 27 nu sunt considerate sigure. În același timp, siguranța a 77% din ingredientele din 1.700 de produse pentru copii nu a fost niciodată testată (2). Potrivit EWG, 99% din toate produsele cosmetice de pe piață conțin unul sau mai multe ingrediente a căror siguranță nu a fost niciodată testată.

Cele mai periculoase toxine din cosmetice: parabeni, lauri de sodiu/laurilsulfat (SLS), ftalați (spray-uri pentru păr, deodorante, parfumuri, șampoane), acrilamidă, propilen glicol, dioxan (PEG, polisorbat, polietilenă), toluen (parfumuri sintetice), EDTA, fenol, aluminiu.

6. Companiile medicale și farmaceutice: În ciuda multor progrese remarcabile în medicină, asistență medicală și în special companiile farmaceutice, produc cantități uriașe de toxine ascunse pentru profit. Aceste toxine provin din medicamente, vaccinuri sau diverse proceduri medicale care ar trebui să ne ajute. Multe dintre ele nu sunt direct toxine (iradiere), dar au efecte dăunătoare asupra organismului. Nu enumer toxinele specifice din această categorie, ci sursele acestora.

Cele mai periculoase surse de toxine din sănătate: medicamente, vaccinuri, chimioterapie, mamografie, foci amalgamice, canale radiculare, CT, RMN și raze X (în exces)

După cum puteți vedea, toxinele sunt ascunse peste tot și lista lor este interminabilă. Din păcate, în multe cazuri ele ajung în corpul nostru destul de ușor, deoarece ne expunem în mod inutil lor. Chiar de multe ori le „inserăm” noi în trup. Acestea sunt toxinele pe care le poți evita dacă dobândești cunoștințele corecte și îți formezi obiceiurile potrivite.

22 de toxine pe care ar trebui să le eviți

În prima parte a articolului, am enumerat cele mai frecvente toxine la care este expus corpul uman. Am enumerat mai sus cele mai frecvente surse din care provin aceste toxine. Cu toate acestea, multe nume probabil nu vă spun nimic și cu greu le puteți evita pe multe. De aceea am pregătit o listă cu 22 de „toxine” pentru tine, cu care poți intra în contact cel mai des și în același timp sunt foarte periculoase pentru tine. Am pus în mod deliberat cuvântul toxine între ghilimele, deoarece această listă nu include doar toxine, ci mai degrabă sursele acestora. Există chiar și unele articole care nu sunt chiar toxine în sine. Prin urmare, luați cu atenție cuvântul „toxine”. Pe de altă parte, toate „toxinele” de pe lista mea sunt foarte periculoase pentru oameni și ar trebui să le evitați pe cât posibil.

Lista „toxinelor” de mai jos este o parte majoră a celui de-al 9-lea pas către sănătate - Eliminați toxinele. Pentru a înțelege semnificația și semnificația acestei liste, voi descrie apoi toate „toxinele” din ea în cel mai cuprinzător pas către sănătate pe care l-am scris până acum. Puteți evita aceste toxine relativ ușor, așa că în fiecare articol vă voi aduce instrucțiuni și soluții specifice despre cum să o faceți. Nu trebuie să eliminați direct toxinele de pe lista mea, în multe cazuri trebuie doar să le reduceți sau să găsiți un înlocuitor adecvat. În următoarele articole, veți afla instrucțiuni exacte despre cum să faceți acest lucru.

Eliminați aceste 22 de „toxine”:

În această listă, nu am menționat în mod deliberat câteva toxine reale care provin din aer, de exemplu, pentru că nu o putem evita atât de ușor. În mod similar, nu m-am concentrat pe alcool și țigări, deoarece acestea sunt toxine sau surse de toxine despre care se știe că provoacă. Cu toate acestea, mulți oameni le vor folosi, așa că nu are sens să le tratezi prea mult. Am încercat în principal să mă concentrez asupra „toxinelor” ușor de evitat și despre care mulți dintre voi poate nici nu știu.

15 pași pentru minimizarea toxinelor

Înainte de a descrie toxinele individuale din lista mea și de a oferi instrucțiuni și soluții specifice despre cum să le eviți sau să le înlocuiești, îți aduc 15 pași de bază, astfel încât să poți minimiza cantitatea de toxine obișnuite. În primul rând, totuși, trebuie să vă dați seama că toxinele nu pot fi complet evitate, așa că nu vă faceți griji în privința lor în acest fel. În schimb, concentrați-vă pe crearea obiceiurilor potrivite pentru a ajuta la eliminarea celor mai periculoase toxine.

Rețineți, de asemenea, că multe toxine pot fi „expulzate” din corp dacă învățați să vă detoxificați corpul cu nutriție adecvată, lichide, somn, exerciții fizice, suplimente nutriționale adecvate sau chiar gândire. Așadar, concentrați-vă pe ceea ce puteți influența, pentru că îl puteți gestiona și controla. În acest fel, vei crea un mediu frumos pentru tine și familia ta, în care vei fi fericit să trăiești și să crești.

Minimizați toxinele urmând acești pași:

Doar acești 15 pași simpli vă vor ajuta să scăpați de cel puțin 75% din toxinele la care sunteți expus în mod regulat. În plus, corpul tău te va răsplăti în timp sub formă de sănătate puternică și durabilă.