creierul
Ca și în alți ani, anul acesta, în perioada 16-22 martie, ne reamintim cât de importantă și necesară este funcția corectă a creierului pentru noi. Se conectează în fiecare an în martie Săptămâna creierului eforturile organizațiilor partenere din întreaga lume pentru a celebra creierul pentru oameni de toate vârstele.

În multe orașe din întreaga lume, există activități care vizează creșterea gradului de conștientizare a creierului uman și menținerea vitalității acestuia (sursa alzheimer.sk).

Scopul Săptămânii Creierului nu este doar să o sărbătorim, ci și să încurajăm oamenii să se gândească la sănătatea lor în așa fel încât să se intereseze și de creierul lor și de activitățile sale. Creierul uman cântărește aproximativ 1.300 - 1.600 g și conține un număr mare de celule ale creierului - neuroni care sunt interconectați. În timpul vieții, o persoană pierde o parte din conexiunile neuronale, ceea ce încetinește activitatea creierului. Unul nu este capabil să reacționeze rapid, începe să uite și așa mai departe. Pentru ca creierul să nu-și piardă performanța, trebuie să îl cunoaștem a antrena, astfel încât să nu pierdem conexiuni celulare importante. Celula creierului este ca un telefon. fără o legătură ne este inutilă. Creierul trebuie angajat constant "Nu e lenes". Modalitățile de bază și simple de a antrena creierul includ rezolvarea de cuvinte încrucișate, ghicire, sudoku, puzzle-uri, dar și jocuri de masă diverse, cum ar fi jocuri de memorie, scrabble, șah și altele asemenea. Este, de asemenea, esențial pentru buna funcționare a creierului stil de viata sanatos, și nu doar mâncare bogat în numeroase vitamine, minerale (fructe și legume) și acizi grași 3-omega (conținut în pește și nuci, de exemplu), dar și activitate fizică suficientă, ceea ce ne crește oxigenarea creierului.

Din moment ce avem nevoie de creier 24 de ore și 365 de zile pe an, aceste lucruri importante nu trebuie uitate nu numai în această săptămână, ci și pe tot parcursul anului.

Pregătite de:
Departamentul de Igienă și Promovarea Sănătății/Departamentul Educație pentru Sănătate
Biroul regional de sănătate publică cu sediul în Čadca