meditație

Acțiune

Magia tonurilor, cred, nu poate fi negată de niciunul dintre noi. Muzica se opune tuturor, fie că este vorba de hard rock, metal, cântece populare sau melodii orchestrale serioase. Într-o gamă largă de muzică, fiecare va găsi ceva pentru sine. Muzica de meditație este specială în sine, deoarece este creată în mod intenționat pentru a evoca sentimentele de relaxare și a elimina stresul. Întâlnește-o.

Muzica de meditație este poate cea mai ușoară cale cum să scapi de stres, dar și de sentimente negative neplăcute, cum ar fi furia, tristețea, gelozia, ura, agresivitatea sau frustrarea. Datorită muzicii, un sentiment de armonie este indus în noi, ceea ce la rândul său creează un mediu adecvat pentru vindecarea corpului. Nu este deloc un proces complicat. Când suntem „bine”, totul este mai ușor, chiar consolidând imunitatea.

Efectele sănătoase ale muzicii sunt folosite în diverse domenii. De exemplu, o astfel de musicoterapie se bazează pe efectele benefice ale melodiilor. În unele spitale, de exemplu, bebelușii cântă deja diferite cântece în maternitate. Experiența a arătat că muzica are un efect calmant asupra nou-născuților, bebelușii adorm mai ușor și, de asemenea, ies din posibilele boli. Cei care suferă de malnutriție din cauza musicoterapiei tind să se îngrașe. Această tehnică de tratament este potrivită pentru toate vârstele, muzica are și un efect pozitiv asupra persoanelor cu diverse nevroze, boli psihice sau dizabilități fizice. De exemplu, musicoterapia nu înseamnă doar ascultarea muzicii, ci poate avea loc și ca o piesă de teatru pe un instrument muzical sau, de exemplu, compunerea.

Yoga folosește și efectele relaxante ale muzicii - în meditație. Există muzică special creată pentru aceasta - melodii care susțin aprofundarea meditației. O astfel de muzică tradițională indiană, la rândul ei, acționează asupra chakrelor și stimulează energia.

Muzica relaxantă tipică este potrivită pentru toată lumea, chiar și pentru cei care nu practică meditația. Acestea pot fi, de exemplu, sunetele căderii apei, zgomotul mării sau al frunzelor. Nu există limite la imaginație atunci când vă relaxați:)

Cu ce ​​fel de muzică te relaxezi cel mai bine?