Este timpul biologic. Afară se încălzește și nu avem chef să gătim deloc, pentru că cine ne-ar găti. Există întotdeauna doar o persoană care stă lângă sobă, care se sacrifică pentru această activitate și încearcă să petreacă acolo cel mai scurt timp posibil. Vrem doar să ne răcorim și trebuie să stingem foamea și să alimentăm energia. Unii oameni cred că, cu cât băutura pe care o bea este mai rece, cu atât corpul se răcește mai mult. Cu toate acestea, opusul este adevărat. Corpul trebuie să elibereze energie pentru a încălzi o băutură rece, care la rândul său generează căldură care încălzește corpul. Și apare un cerc vicios, ajungem la înghețată și constatăm că nu am mai ajutat. Alegem astfel de alimente încât să nu împovărăm digestia și să furnizăm organismului cantitatea necesară de nutrienți. Dacă alegem mâncarea prăjită, care este potrivită iarna, transpirația va curge de la noi, ceea ce este clar, am supraîncălzit organismul. Trebuie să ne dăm seama că cantitatea de grăsime din dietă reprezintă încălzirea corpului și acest lucru este ideal în vremea rece de iarnă, când ne putem permite.

mănânci

Ce să prefer

Vara, adăugăm ulei de măsline la mesele noastre, în special la salatele gata preparate, preparatele din paste, preferăm cuscusul și bulgurul, care se prepară ușor și nu împovără digestia. Dacă vrem să includem supe, atunci vară dulce. În căldura tropicală, corpul pierde multe minerale, pe care le completăm cu alge marine, în special alge wakame, care ajustează tensiunea arterială la optim. O putem înmuia și adăuga pastele tocate. Vara, există grătare foarte frecvente, unde putem grăti legume (dovlecei, morcovi, porumb), seitan, tempeh. Toate marinate în diverse marinate de usturoi, sos tamari de soia, cimbru, ierburi de vară, ulei de măsline, malț. În niciun caz nu ar trebui să fie ridiche albă - un diacon, care face vasele la grătar și prăjite mai ușor de digerat. Regimul de băut este o chestiune firească. Cea mai bună este apa pură, aromată cu ierburi (mentă, bază) lămâie, portocale, care răcesc corpul. (1 lingură de crupe prăjite, o cană de apă și gătiți cu alge marine wakame timp de aproximativ 3 minute, beți răcit, condimentat cu suc de lămâie, ierburi aromatice.)

Organe slăbite vara

Deci, ce să eviți?

Marea și aprinsa energie a verii dă viață mișcare. Zilele lungi de vară ne susțin activitatea și ne gestionăm îndatoririle zilnice mai ușor decât iarna, iar la finalul zilei avem încă suficientă energie și bucurie pentru a întâlni alți oameni care se bucură de noi. Sărbătorile, grătarele, prăjitoarele de pâine, toate aparțin zborului și așteptăm cu nerăbdare acest lucru, ceea ce ne avantajează și inimile, cel mai slab organ al verii. Deci, cei care nu găsesc timp să-și întâlnească cei dragi sunt jefuiți de bucuria care va aduce beneficii întregului său trup și suflet.