Cum să scapi eficient de celulită

Care sunt cauzele celulitei?
În ciuda cercetărilor ample, nu există nimeni care să identifice cauza exactă a celulitei. Cu toate acestea, unii oameni au redus probabilitatea celulitei la factori precum vârsta, dezechilibrul hormonal, circulația sanguină slabă, dieta și stilul de viață inadecvate, lipsa de exercițiu și chiar genetică.

celulita

Care sunt diferitele tipuri de celulită?
La fel ca alte boli, celulita vine, de asemenea, în diferite grade de severitate. Există patru etape:
1) În prima etapă, modificările apar sub suprafața pielii, dar nu sunt vizibile cu ochiul liber și pot fi observate doar microscopic. Majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de formarea celulitei în acest stadiu.
2) În clasa a doua, veți putea vedea o schimbare a culorii pielii, deoarece zona afectată devine puțin mai palidă. De asemenea, elasticitatea pielii este ușor redusă.
3) A treia clasă este când părțile accidentate devin vizibile.
4) A patra și ultima etapă este când vedeți cu adevărat aspectul ondulat pe piele, în timp ce întreaga zonă pare extrem de bulgărească.

Care sunt diferitele tratamente pentru celulită?
Exercițiu
Când faceți exerciții fizice în mod regulat, straturile de grăsime din piele sunt reduse semnificativ și înlocuite de mușchi. În plus, tonifierea pielii poate fi utilă pentru a face celulita mai puțin vizibilă cu ochiul liber, precum și microscopic.

Masaje limfatice ale corpului
Această metodă de tratament este una dintre modalitățile naturale, neinvazive, de a reduce apariția celulitei. Cum functioneazã? Celulita se acumulează incredibil cu grăsimi și, deși masajele limfatice nu vă pot arde celulele adipoase până la punctul în care grăsimea se arde singură, cu siguranță o redistribuie și o suprima între țesuturi. Masajul de drenaj limfatic, care are ca scop îndepărtarea celulitei, este mai dur și mai agresiv decât în ​​mod normal.

Mancare sanatoasa
Dacă vedeți semne de celulită, o puteți bate și ajustându-vă puțin dieta. Reduceți aportul de alimente grase și creșteți aportul de fibre și legume verzi. Alimentele potrivite pentru consum includ ceaiul verde și ceaiul alb; orez brun, quinoa, legume precum broccoli, sparanghel, spanac; portocale și grapefruit (pentru vitamina C). Apa este unul dintre cele mai importante ingrediente din dieta ta, care previne celulita datorită capacității sale de a elimina toxinele. Toxinele reduc elasticitatea pielii, circulația lentă și conduc la celulită. Bea cel puțin 8-10 căni pe zi.