Metabolismul și viteza organismului sunt un factor important în sistemul de creștere și scădere în greutate. Mulți oameni slabi au un metabolism bun și rapid și de aceea își pot menține silueta, chiar dacă mănâncă mult mai mult decât tine.
Dimpotrivă, persoanele cu metabolism mai lent o au mult mai greu. Cu toate acestea, lupta lor nu este complet pierdută, așa cum este chiar și un metabolism lent poate fi „început” cu ajutorul unui anumit sistem alimentar.
Nu subestimați rata metabolismului. Performanța sa scade odată cu vârstaaproximativ cinci până la zece procente la fiecare zece ani.
Adesea întâlnim întrebarea: „Nu mănânc mai mult decât înainte și tot mă îngraș. De ce?".
Dacă nu ne dăm seama de rata metabolismului nostru odată cu creșterea anilor și continuăm să consumăm aceeași cantitate de alimente ca la o vârstă mai mică, aceasta va afecta automat greutatea și va crește mai mult decât ne-am dorit vreodată. Astfel, dacă nu dorim să ne îngrășăm, putem consuma doar cantitatea de alimente pe care organismul o consumă pentru energia sa și, prin urmare, nu o depozitează în depozitele de grăsimi. O armă eficientă împotriva obezității odată cu înaintarea în vârstă este de a forța o reducere a consumului de alimente decât suntem obișnuiți, precum și o schimbare a stilului de viață în favoarea unor alimente valoroase cu consum redus de energie.
Dacă din orice motiv nu ne-am redus greutatea și mâna de pe cântar s-a mutat la cifre nedorite, adesea decidem să intervenim. Fie că decidem să ne chinuim corpul cu diete cu conținut scăzut de calorii, rutele chimice sau tendințele valurilor la modă în ceea ce privește pierderea în greutate, vom vedea singuri ce efect, dacă există, diferitele metode de slăbire aduc „pe cont propriu”.
Nu vă mai puteți sfătui cum să faceți față excesului de greutate nedorit?
Consulta neobligatoriu prin telefon cu a noastră Consultant în dietă și nutriție VITADU® Ing. Oľga Grozdaničová, care a vorbit despre reducerea greutății și ameliorarea bolilor metabolice în telerana populară de la TV Markíza, în programul Medicína de pe televiziunea slovacă, la radio Regina în programul Vademecum sau a rezervat direct o consultație personală. Vom evalua parametrii completi ai corpului dumneavoastră, obiceiurile alimentare, vom lua în calcul orice problemă de sănătate, vă vom pregăti un program de dietă personalizat și vă vom explica în detaliu principiile și modul de realizare a mărimii dorite de îmbrăcăminte și de a vă îmbunătăți starea generală și starea de sănătate.
Dar asta nu este tot. Împreună vom parcurge întreaga perioadă de slăbire sub formă de consultații regulate, analize ale parametrilor dvs., veți găsi motivație, sprijin și sfaturi cu noi în timpul și după încheierea programului de dietă.