diagramele

În episoadele anterioare despre modul în care tehnologia poate fi un pic mai distractivă cu tehnologia, ne-am imaginat probabil cea mai bună brățară de fitness din lume, Xiaomi Mi Band 4, care pentru bani foarte puțini permite o mulțime îngrozitoare și încă arată bine.

Astăzi, vom pune coroana pe toate, deoarece mesele cu calorii sunt un tovarăș foarte bun în lupta împotriva supraponderalității. Este mai mult un sistem decât o aplicație, deoarece tabelele sunt disponibile de pe toate dispozitivele prin aplicație și un browser web, iar în versiunea cu plată permite moduri individuale, sugerează rețete și altele asemenea. Marele lucru este că știe intim ce mâncăm și ce bem, pentru că este de origine cehă. Este pe web.

Hrănim alimente care conțin calorii și tot ce trebuie să facem pentru a nu exista prea multe calorii este să hrănim diagramele de calorii cu informațiile pe care le-ați consumat într-o zi. Bilanțul total nu trebuie să depășească 1700 kcal pentru bărbați, am stabilit strict 1600.

Acest lucru este simplificat de faptul că aplicația cunoaște aproape toate preparatele disponibile pe teritoriul nostru și are, de asemenea, un scaner de coduri de bare pentru produse. Cheltuielile cu energia sunt deduse din cea primită. Și aici vine distracția: poate fi conectat la aplicații de fitness, iar dacă sistemul include și o brățară sau un ceas inteligent, atunci activitățile tale sunt deduse automat. De exemplu, dacă aveți o prăjitură cu trei ouă dimineața, mergeți într-o mică drumeție către Carpați și constatați că după aproximativ 10.000 de pași cu ceva cantitate, energia din prăjit a dispărut, deci aveți un „scut curat” ". Există, desigur, activități pe care brățara nu le recunoaște (în cazul meu, un scuter) și acestea trebuie aruncate manual. Tabelele de calorii au o bază de date cu toate activitățile posibile (de asemenea, un scuter, dar, da, sex - trei niveluri de intensitate).

Cu aplicația Calories Table, veți afla ce alimente are ce valoare calorică. Pierderea în greutate nu ar trebui să fie suferință și ordine și nu trebuie să renunți. Trebuie doar să găsim o măsură a ceea ce ne putem permite și să începem să ne mișcăm. Și despre asta este vorba. Mișcarea este viață și odată cu creșterea vârstei devine din ce în ce mai importantă.

Despre autor

Marian Jaslovský

Jurnalist de lungă durată. În calitate de jurnalist, a lucrat pentru numeroase mass-media și a fost nominalizat la Premiul Jurnalist. Este autorul a patru cărți de succes. Pe lângă scriere, el este implicat și în muzică, a colaborat cu multe personalități ale scenei noastre și a fotografiat activ. El a contribuit extern la Mindshare din 2019 și își dedică cea mai mare parte a energiei asociației civice Post Bellum.