hrișcă

Printre cei ale căror nume sunt asociate cu diete unice care au ajutat la restabilirea armoniei și la pierderea excesului de kilograme în scurt timp, el a menționat recent numele unui artist celebru și în câțiva ani a devenit membru al juriului emisiunii „Vocea” - Pelagia.

Parametri numerici Pelagei

Țineți greutatea și nu pierdeți armonia. El susține că singura cântăreață nu este atât de simplă: a crescut în Siberia și este o mâncare preferată, chiar și după ce a părăsit casele lor, deoarece rămâne găluște, care erau adesea pe masă, nu numai pe în timpul săptămânii, dar și în timpul sărbătorilor. După cum a spus într-un interviu că Pelagia, menținând greutatea la același nivel, este destul de dificil, deoarece este predispus la supraponderalitate. Și are o înălțime de 163 cm și o greutate de 57 kg, a rămâne subțire este o găluște mare de dragoste destul de grea.

Cum a slăbit Pelagia - dieta

Singer - un rival al dietei exotice la modă debilitante pentru a conduce corpul într-o stare de stres și a început să slăbească, spune apropo, mergi la prânz între împușcături în sala de mese, unde se făceau doar hrișcă și salată a meselor cu conținut scăzut de grăsimi. Sunt ceva complet neașteptat și au devenit baza meniului ei, care a inspirat-o temeinic să continue să corecteze figura. Nu există secrete speciale pe care nu le face componentele care sunt incluse în dieta ei atunci când încearcă să-și dea seama cum să subțire Pelagia. Se bazează pe alimente din hrișcă.

Dieta pelagică din hrișcă

Cursul dietei de hrișcă „de la Pelagie”, după cum spune ea însăși, se adresează leneșilor și celor care nu au timp să stea la diete complexe la modă. Este destinat pentru douăzeci de zile, timp în care anumite alimente, cum ar fi dulce și gras, sunt restricționate. În același timp, pe lângă hrișcă, dieta include salate de legume, pui și fructe de mare. Dieta Pelagia din hrișcă nu exclude utilizarea fructelor de mare și recomandă în mod activ kefir și mere.

Dieta Pelagia - meniu

Dacă doriți să aveți o idee clară despre cât de bine a slăbit un cunoscut artist de cântece populare, merită să aflați mai detaliat care sunt dietele Pelagie și ce produse sunt excluse din dietă sau sunt restricționate în utilizare. Dar mai întâi este necesar să rețineți cerința obligatorie: să folosiți apă pură necarbonatată ca băutură - până la doi litri pe zi. Cu excepția mâncării au venit:

  • Paste;
  • produse de patiserie;
  • dulciuri;
  • carne rosie.

Și acum puteți afla ce alimente includ meniurile din săptămâna dietei Pelagia:

  • terci de hrișcă fără unt - zilnic, la micul dejun;
  • terci și o porție mare de salată de legume, pui sau pește gătit sau înăbușit - pentru prânz;
  • farfurie mică cu fructe de mare sau legume - pentru cină sau
  • hrișcă cu adaos de fructe și miere, chefir și mere.

Apa trebuie băută în timpul zilei, acum o jumătate de oră sau între mese și după cină puteți bea ceai fără zahăr. Alimentația în acest mod este organizată pe parcursul celor douăzeci de zile ale lunii, iar în celelalte zece vă puteți permite să mâncați ceva gustos, dar în cantități limitate. Pelageya susține că un astfel de set de produse îți permite să-ți iei adio fără durere de kilogramele în plus fără a-ți pune corpul într-o stare de stres și depresie, care apare de obicei atunci când folosești mono-diete sau cele care recomandă restricții stricte de mâncare sau foamete.

Această metodă de scădere în greutate îndepărtează organismul de problemele asociate dietelor dure, care sunt dăunătoare sănătății și pot duce la:

  • la apariția problemelor pielii;
  • formarea pietrelor în vezica biliară;
  • disbacterioză;
  • iritabilitate crescută, stări depresive și stresante.

În ce perioadă Pelagia slăbește?

Dacă utilizați dieta Pelagie și celelalte recomandări ale acesteia care vă vor ajuta să duceți la pierderea în greutate, puteți pierde kilogramele în plus pe lună. Pelagia slăbită pretinde să decidă câte kilograme este curată, fiecare are în mod individual și are nevoie de granulețe de mâncare (și mâncare la fiecare 3-4 ore) și dietă alternativă (20 de zile) cu indulgențele sale moi (10 zile) pentru a vă ajuta.

Acest tip de nutriție dietetică reglează fluxul de substanțe utile în organism și elimină apetitul „brutal” după încetarea acestuia. Dieta Pelagia poate deveni o dietă zilnică destul de obișnuită, care nu perturbă un mod normal de viață. Amintiți-vă că pierderea în greutate necesită o abordare integrată, adică sport, exerciții fizice, mers pe jos în aer liber, un stil de viață sănătos, urmarea unei rutine zilnice și vizitarea unui spa.