Dovleacul de unt are o culoare frumoasă, un gust uimitor, puține calorii, dar multe vitamine.
Astăzi vom pregăti împreună un dovleac umplut cu unt cu brânză balcanică. Va fi și quinoa.
Este excelent mai ales pentru femeile însărcinate, deoarece asigură dezvoltarea sănătoasă a bebelușului. Scade colesterolul ridicat, tensiunea arterială crescută, detoxifică și curăță întregul corp (este diuretic).
Nu uitați să îl includeți în dieta dumneavoastră!
Pași
Împărțiți dovleacul și scoateți interiorul, astfel încât să poată fi umplut.
Coaceți-l ușor în cuptor la aproximativ 180 ° C.
Între timp, gătește quino conform instrucțiunilor.
Într-un bol, amestecați ceapa tocată mărunt, piperul, brânza balcanică, măslinele și migdalele.
Într-un mortar, zdrobiți busuiocul cu puțin ulei de măsline și adăugați-l în brânză. Apoi toată sarea și rădăcina.
Când dovleceii sunt coapte, umpleți-i, puneți cuptorul pe grătar și terminați aproximativ 8 minute. După coacere, puteți servi dovleac.
Bună, mă numesc Anna și am 30 de ani. Sunt foarte fericit că fac parte din Academia de Frumusețe și REȚETE pentru pierderea în greutate prin rețetele mele. Vreau să vă arăt că puteți găti nu numai sănătos, ci și gustos. Urmez o zicală: Tu ești ceea ce mănânci. Cred că multe fructe, legume și ierburi au în ele o putere de vindecare, pe care bunicele noastre o știau cel mai bine. Este păcat că de multe ori uităm de acest lucru în această lume modernă.