Statisticile arată că până la jumătate dintre bărbații de vârstă mijlocie au o problemă sexuală. Cele mai frecvente sunt problemele cu erecția sau ejacularea.
Bărbații de vârstă mijlocie se confruntă din ce în ce mai mult cu probleme de sănătate. Acest lucru se referă chiar și cei dintre voi care nu fumează, de exemplu sau încearcă, de asemenea, să facă sport. Din păcate, în zilele noastre este foarte dificil să reziste complet influențelor negative care stau la baza celor mai frecvente boli ale civilizației. Interesant este că unul dintre primii indicatori că ceva nu este în regulă sunt probleme sexuale.
Erecție slabă
Peste 150 de milioane de bărbați lumea are o problemă de erecție. Aceste date sunt raportate de un studiu de cercetare efectuat în SUA Massachusetts pe un eșantion de bărbați cu vârsta cuprinsă între 40 și 69 de ani. Statistic, fiecare al doilea bărbat la această vârstă suferă de o anumită formă de disfuncție erectilă, din care cea mai mare parte este din fericire doar ușoară sau moderată.
Cu toate acestea, acesta nu este un motiv de optimism, întrucât 50% este prea mult pentru probleme mai puțin grave. În Slovacia, aproximativ jumătate de milion de bărbați ar trebui să aibă aceste probleme. Dar nu toată lumea îi ia cu adevărat în serios și câți bărbați de vârstă mijlocie vizitează un medic ar putea fi numărat probabil pe degetele unei mâini. Vorbind la figurat.
Există mai multe tipuri de cauze ale problemelor de erecție. Cele mai frecvente sunt:
- boli ale sistemului cardiovascular, de exemplu tensiune arterială crescută
- afectarea sistemului nervos sau boala incipientă a nervilor periferici
- probleme metabolice și hormonale
- bolile civilizației, de exemplu colesterol ridicat, diabet, obezitate
- stil de viață prost, în special lipsa de exercitiu, alimentație nesănătoasă, fumat, alcool
- utilizarea excesivă a anumitor medicamente, de exemplu pentru tratarea hipertensiunii arteriale, a colesterolului, pentru a favoriza excreția de
- stres, depresie, anxietate
Din listă, este mai mult decât sigur că, dacă aveți disfuncție erectilă, este o problemă, dar este doar o reflectare a stării de sănătate. Vestea bună este însă că ambele pot fi deja abordate. Majoritatea bărbaților nici nu trebuie să vadă un medic, deoarece soluția constă în principal în schimbări simple în stilul de viață și stilul de viață.
Desigur, este necesară și susținerea erecției. Astăzi, există deja o serie de tablete pe care le puteți obține fără prescripție medicală, deoarece nu sunt fabricate din ingrediente active create artificial, ci au o compoziție 100% naturală. Din ce în ce mai mulți bărbați au experiențe foarte bune, de exemplu cu o noutate pe piața noastră din Marea Britanie - tabletă de susținere a erecției eJoy®. Cu toate acestea, cu siguranță veți găsi mai multe produse similare.
Ejaculare prematură
Punctul culminant prematur deranjează aproximativ fiecare al zecelea om. Deci, există mult mai puține cazuri decât probleme de erecție. În unele cazuri, acest lucru poate fi destul stare naturală și numai tranzitorie - de exemplu, în caz de lipsă de experiență sexuală sau în caz de abstinență sexuală prelungită.
TIP: Am găsit conținut interesant pentru tratarea ejaculării precoce - recomand citirea.
Din punct de vedere tehnic, ejacularea prematură este o afecțiune în care apare punctul culminant în decurs de 1 minut de la începutul stimulării sexuale. Cu toate acestea, nu este necesar să respectați o perioadă exactă de timp, deoarece pentru unii pot dura, de exemplu, 2 sau 3 minute. Dacă este o problemă pe termen lung, este necesar să începeți să căutați cauzele.
Cea mai frecventă cauză a ejaculării precoce este, de exemplu, o frână anatomică scurtă pe penis, sau o anumită inflamație a tractului urinar sau o sensibilitate crescută a sistemului nervos. În aceste cazuri este examenul medical necesar și un tratament profesional adecvat. Dacă nu este una dintre aceste cauze, problema este probabil cel mai adesea de origine psihologică. Din nou, poate fi, de exemplu, un stil de viață prost sau un stil de viață prost.
În acest caz, puteți încerca câteva „rețete de casă” dovedite:
- amorțeală a simțurilor, de exemplu cu alcool, dar numai în doză mică
- folosiți două prezervative în loc de unul sau folosiți un prezervativ mai grosier
- încerca cremă sau gel anestezic, care ameliorează sentimentele sexuale din penis
- încercați un exercițiu, de exemplu Metoda Master-Johnson sau o tehnică similară care va încerca să-l „învețe” pe om să întârzie punctul culminant
Are nevoie de o soluție mai cuprinzătoare
Dacă aveți problemele de mai sus, de exemplu într-o formă mai ușoară, ar trebui să încercați și o soluție mai cuprinzătoare. Tabletele pentru a susține o erecție sau pentru a întârzia ejacularea pot avea un efect rapid, cel puțin pentru o vreme, dar nu reprezintă o soluție pe tot parcursul vieții. Echipa este singură eliminarea acelor cauze care cauzează afecțiunea.
Uneori, o vizită la un specialist, cum ar fi un cardiolog sau urolog, trebuie să facă parte din soluție. Permiteți-mi să vă reamintesc înainte de a vizita pe cineva așa câteva principii de viață sănătoasă, care ar trebui să fie baza pentru orice modificare:
- Excludeți toate obiceiurile rele din viața voastră, începând cu fumatul și terminând cu consumul excesiv de băuturi alcoolice (fie că este obișnuit sau intermitent, alcoolul trebuie pur și simplu să dispară).
- Nu mai mânca junk food și băuturi, unde includem semifabricate, feluri de mâncare preparate prin prăjire, mese grase și grele, dar și, de exemplu, carne roșie, dulciuri, mese sărate, cârnați, produse lactate integrale, grăsimi întărite, desigur mese cu un conținut ridicat de produse artificiale conservanți și „Echok” și cafea
- Începeți să vă mișcați mai mult, în timp ce mersul regulat trebuie doar să înceapă și treptat trebuie să găsiți o mișcare mai activă, cum ar fi alergatul sau înotul (mersul pe bicicletă nu este recomandat, deoarece pune mai multă presiune pe coloana vertebrală și la bărbați testiculele suferă și de ciclism lung)
- Reduceți efectul stresului asupra corpului, de exemplu, relaxare la locul de muncă, o mai bună planificare a timpului, reducerea „urmăririi” și a grăbirii și măsuri similare de regim pentru a elimina factorii care provoacă neliniște, anxietate, depresie, stres și disconfort mental
- Treceți la alimente și băuturi sănătoase, unde numărăm, fără îndoială, fructe, legume, unele tipuri de leguminoase, alternative mai naturale la ulei, carne mai slabă și apă curată sau apă cu lămâie sau pepene galben
Sfat alimentar din secolul 21: Știți Chlorella?
O alimentație sănătoasă face parte, de asemenea, dintr-o viață sănătoasă. Principiile menționate mai sus ale vieții sănătoase vă vor ajuta, dar ce putin dopaj? Fructele și legumele sunt, fără îndoială, alimente sănătoase care conțin minerale, vitamine și alte elemente necesare, de exemplu, pentru combaterea tensiunii arteriale crescute, a colesterolului sau a diabetului.
Dar uneori este posibil să nu fie suficient și corpul trebuie să „lovească”. O astfel de lovitură poate fi chlorella - alge verzi (există un articol interesant în link), ai căror „strămoși” trăiesc aici de mai bine de 1,5 miliarde de ani. Aceste alge nu au fost examinate mai detaliat până la sfârșitul secolului al XIX-lea și și-au primit numele datorită faptului că conțin cu adevărat o cantitate imensă de colorant verde de clorofilă.
De ce ne amintim de fapt această algă? Pentru că este literalmente un „super aliment verde”. Cele mai importante efecte ale sale includ:
- îmbunătățirea semnificativă a imunității prin stimularea formării de noi celule imune
- susținerea digestiei datorită efectelor probiotice
- excreția substanțelor toxice din organism
- efecte preventive împotriva formării celulelor tumorale prin promovarea creșterii celulare a celulelor sănătoase
- optimizarea tensiunii arteriale
- reglarea colesterolului din sânge
- reglarea nivelului de zahăr din sânge
- susținerea regenerării corpului și a somnului
- optimizarea activității sistemului digestiv și excretor, care poate ajuta, de exemplu, la scăderea în greutate (dar luați acest efect doar ca supliment, nu vrem să promovăm deloc chlorella pentru pierderea în greutate!)
Deoarece chlorella conține mai mult de 20 de vitamine, minerale, aminoacizi și alte substanțe importante, este literalmente „o bombă sănătoasă„. Desigur, nu vă poate schimba viața într-o singură zi, ci în combinație cu o schimbare a stilului de viață și o schimbare a stilului de viață, vă poate accelera îmbunătățirea sănătății. Rezultatele vor fi mai vizibile și întregul proces și mai eficient.
Și nu în ultimul rând, deoarece am început de fapt cu subiectul problemelor sexuale: chlorella accelerează producția de celule germinale atât masculine, cât și feminine și, împreună cu pastilele menționate mai sus pentru a susține erecțiile sau ejacularea prematură. îți poate îmbunătăți semnificativ viața sexuală:-) Dar nu uitați cel mai important lucru - schimbarea trebuie să fie cuprinzătoare și numai dvs. puteți începe cu ea.!