Urmăriți un film bun acasă și inima vă fluieră pentru mizerie? Nu trebuie să renunțați la dietă, aceste bunătăți sănătoase cu siguranță nu se vor îngrașa!

ești

Chipsuri de sfeclă roșie

Pot fi pregătiți atât de fantastic încât chiar și cei care nu au nevoie să se antreneze vor fi fericiți să-i zdrobească! Este doar o chestiune de tăiere a sfeclei în roți foarte subțiri, așezați-o pe o foaie de copt (nu uitați de hârtia de copt), stropiți cu ulei de măsline, adăugați condimentele după gust și coaceți în crocant.

Roșii cu mozzarella

Dacă numărați multe calorii, ar fi bine să cumpărați mozzarella ușoară. Dar nici măcar nu are un gust bun pentru cel tradițional. Cu toate acestea, desigur, depinde de tine. Tăiați roșiile și mozzarella în cercuri subțiri, stropiți cu ulei de măsline și oțet balsamic, ornați cu busuioc. Pentru a face piureul special, adăugați fâșiile de ceapă mov.

Iaurt delicios

Pentru a găsi ceva dulce în listă! Desigur, are câteva calorii, dar nu este o tragedie. Pariați pe iaurt alb, de preferință grecesc, adăugați puțină scorțișoară și fructe de pădure în iaurt. Aruncă mierea și te vei vedea lingând toate cele zece degete.

Benzi de legume cu hummus

Ești obișnuit cu nachos crudi? În schimb, treceți la benzi de legume sănătoase, pe care le puteți înmuia în hummus. Alegerea în magazine este mare, încercați turmeric sau ghimbir, de exemplu. Vă lăsăm legumele. Morcovi, zeller, castraveți, conopidă. Nu există limite la imaginație!

Frigărui de pui

Tăiați puiul în cuburi mici, înțepați-le treptat cu legume pe frigarui pregătiți, stropiți cu ulei de măsline și presărați cu ierburi. Coaceți până când este crocant și, în final, stropiți cu suc de lămâie. O piure ideală, chiar și ca o cină ușoară.