Când citesc articole din revistele tradiționale pentru femei despre pierderea în greutate, nu pot să mă uit la ea - atâtea prostii îngropate și atât de mulți cititori naivi. Dar nici eu nu sunt nevinovat.

minciuni

Da, în trecut am prins toate acele diete „ouă”, „pepene galben” și „varză”, în care pierzi 5 kilograme în 3 zile. Faptul că tocmai pierzi apă și îți crești toată greutatea în 25 de secunde după încheierea dietei, a uitat cumva să menționezi în articole.

Al doilea tip de articole sunt exerciții unice pentru abdomen, care îți vor deforma cu atenție spatele și te vor permite să trăiești în ideea că mușchii abdominali vor sparge grăsimea din jurul buricului.

Am spus multe înapoi și vă prezentăm primul nostru antrenament, care vă va ajuta cu adevărat să slăbiți. Este, desigur, un program unic și revoluționar pentru viitor ... bla bla bla 🙂

Hai sa incercăm asta.

Acest program conține două exerciții excepționale care s-au dovedit a fi cele mai eficiente. Repetați în fiecare zi până când personajul este așa cum v-ați imaginat.

1. Dând din cap

Acest exercițiu simplu te va ajuta să nu câștigi imediat IUBIREA grasă inutilă. Ieși, uită-te la persoana care doar îți oferă mâncare și începe să întorci capul spre dreapta și la stânga și la dreapta și la stânga până când persoana din fața ta înțelege că doar cerșești.

2. Împingeți masa

Pentru acest exercițiu, așezați-vă la o masă, luați tacâmuri și bucurați-vă de cină. De îndată ce mănânci 2/3 din farfurie, urmează a doua fază. Puneți tacâmurile, apucați masa și împingeți-o pentru a nu mai mânca.

Ok, mi-am permis puțină satiră, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să te inspiri din articol. Dar o burtă săracă nu înseamnă într-adevăr o dietă stupidă sau exerciții revoluționare. Este posibil să fi auzit de mii de abordări, dar adevărul este destul de simplu - dacă vrei să slăbești, trebuie să cheltuiești mai multe calorii decât ai luat.

Să nu complicăm lucrurile, să fim atenți la ceea ce mâncăm și să nu mâncăm mai mult decât este necesar. Vei vedea ce „revoluție” va face corpului tău.

foto: Mattia Pelizzari

Abonându-vă la newsletter, sunteți de acord cu termenii de confidențialitate.