. nu fiecare Jack îți va oferi energia potrivită
Katarína Medveďová
Ingrediente
200 g curmale tăiate cubulețe
70 g nuci
2 PL semințe de susan
2 PL grăsime de cocos
2 PL la cafea sau lapte vegetal
Pentru decorare, dacă nu le împachetați ca gustare cu voi:
2 bomboane fierbinți
o mână de nuci măcinate
Protein Flapjack de casă este zecimea dulce perfectă pentru sportivi sau oricine, ca gustare pentru o zi plină.
Flapjack de casă sau baton de proteine ca gustare zilnică
Tăiem curmalele în bucăți mai mici și le punem într-un mixer puternic.
Adăugați nuci, cacao, grăsime de nucă de cocos și cafea și amestecați totul împreună. În cele din urmă, presărați boabele de susan.
Transferați amestecul pe o folie alimentară, pliați-l astfel încât să putem modela sau roti.
Formăm un cilindru subțire și îl lăsăm să se solidifice timp de 2 ore la frigider.
Apoi tăiați în bețișoare sau cuburi.
Depozităm clapele de proteine în frigider.
Le putem împacheta cu noi în hârtie de copt ca o gustare zilnică sănătoasă.
De asemenea, vor fi grozave stropite cu ciocolată fierbinte și presărate cu nuci.
- Turtă dulce Pardubice de casă - culinară BILLA
- Brânză Labneh de casă făcută din iaurt alb - culinară BILLA
- Pâine de casă cu nuci și pate de ficat de pui cu jeleu de vin - culinară BILLA
- Aripi la grătar cu cartofi americani - culinare BILLA
- Gulaș de ciuperci de stridii - o masă consistentă plină de substanțe nutritive - culinară BILLA