Este posibil să nu fi știut că unele dintre alimentele pe care le întâlnim zilnic pot avea un efect devastator asupra funcționării creierului nostru. Vrei să știi ce alimente specifice sunt implicate?

intelligence

Dulciuri

Da, ajungem deseori la ei, mai ales atunci când suntem într-o situație stresantă sau pentru că doar îi iubim. Dar aceste dulciuri, pe lângă faptul că ne afectează negativ sănătatea, sunt de asemenea dăunătoare pentru linia noastră. Nu cred că mai trebuie să scriu despre asta.

Consumul pe termen lung de zahăr poate provoca chiar probleme neurologice și de memorie grave și, în plus, zahărul are un efect negativ asupra capacității de a învăța, de aceea este mai bine să fii atent cu el, mai ales la copii.

Îndulcitori artificiali

Pentru mulți oameni care doresc să slăbească, vor da impresia că va fi rapid și ușor atunci când vor înlocui zahărul cu îndulcitori artificiali. Deși îndulcitorii artificiali conțin mai puține calorii decât zahărul, de fapt fac mai mult rău decât ne-am dori. Îndulcitorii artificiali pot afecta chiar creierul atunci când sunt consumați mult timp.

Mancare sarata

Cu siguranță știți foarte bine cum afectează sarea tensiunea arterială, precum și ritmul cardiac. S-a demonstrat că alimentele care conțin cantități mari de sare afectează capacitatea de gândire.

Alcool

Alcoolul nu numai că dăunează ficatului, ci provoacă și așa-numitul „Ceață cerebrală”. Vă întrebați ce este? Este un tip de confuzie mintală. Acest tip de confuzie afectează negativ claritatea și memoria.

Alcoolul schimbă mecanismul creierului, ceea ce înseamnă că nu numai că devii mai prost, dar și comportamentul tău față de mediu se schimbă.

Fast food

Cercetările efectuate la Montreal au arătat că alimentele nedorite pot modifica substanțele chimice din creier, rezultând în dezvoltarea simptomelor asociate cu depresia și anxietatea.

Mancare procesata

Astăzi, aproape toate alimentele procesate conțin diverși aditivi, coloranți sau conservanți. Aceste substanțe pot influența comportamentul și pot provoca, de asemenea, hiperactivitate la copii, precum și la adulți.

făină albă

Toate tipurile de cereale au un efect negativ asupra funcționării creierului nostru. Dacă consumul dvs. de făină albă este regulat, riscați o îmbătrânire mai rapidă a corpului, așa că preferați pâinea integrală.

Proteine ​​prelucrate

Proteinele sunt foarte importante pentru buna funcționare a corpului, inclusiv a creierului, desigur. Carnea conține o cantitate mare de proteine, de aceea este esențial să se evite cât mai mult posibil proteinele procesate, care se găsesc în salam, cârnați și altele asemenea. Astfel de alimente au efectul opus.