Încercați acest delicios și frittata sănătoasă plină de proteine de exemplu pentru micul dejun, cu siguranță vă veți bucura de el. O altă rețetă gustoasă pentru iubitorii de mic dejun cu ouă - coaceți ouă cu dovlecei și tofu. Cu siguranță te vei îndrăgosti de acest mic dejun moale, cu conținut scăzut de calorii. Frittata cu tofu și dovlecei este gata în câteva minute și se satură timp de ore lungi.
Frittata la cuptor, împreună cu dovlecei și tofu creează un tort delicat, care topește limba. O puteți servi singur, dar și cu pâine integrală sau salata dvs. preferată. Pregătirea sa este destul de simplă, în câteva minute o ai gata pentru coacere.
Tofu este o bombă proteică potrivită atât pentru alimentele dulci, cât și pentru cele sărate. Împreună cu ouăle din această rețetă, creează o masă ambalată în proteine, care vă va satura mult timp. La acelasi conține relativ puțini carbohidrați, făcându-l excelent în special pentru sportivii cu cerințe crescute în ceea ce privește conținutul de proteine din dietă. Dacă aveți nevoie de un început bun de zi, aceasta este rețeta potrivită. Vă puteți delecta cu Frittat pentru cină fără remușcări.
Încercați să pregătiți ouă în acest fel. Vă garantez că vă veți îndrăgosti de frittata cu dovlecei și tofu, nu numai pentru marea sa valoare nutritivă, ci mai ales pentru gustul perfect.
- Terci simplu de hrișcă cu dovlecei și roșii, un sfat pentru un mic dejun sănătos sărat - Fitshaker
- Frittata cu ciuperci și dovlecei - rețetă
- Frittata este un fel de mâncare uimitor în stil italian asemănător cu o omletă și vă oferim o aromă gustoasă fără
- Este într-adevăr tofu fără calorii
- Rulouri de vită cu slănină și roșii uscate la soare - o rețetă pentru prepararea bucătăriei Lidla