încercați

Alpinismul cu schi combină cele mai bune oferte pe care le oferă iarna la munte. Dintre sporturile de iarnă, acesta este cel mai versatil și vă aduce beneficii nu numai sănătății.

Pentru majoritatea oamenilor obișnuiți, alpinismul cu schiurile a devenit cunoscut din rapoartele unor schiori iresponsabili de avalanșă. Cu toate acestea, acest sport de iarnă are un potențial mare. Vă puteți bucura de o combinație de drumeții, schi și uneori abilități de alpinism la un nivel recreativ și competitiv. Vei păși pe deal, te vei bucura de priveliștile magice și, pentru o recompensă, vei alerga pe pulberea curată. După o săptămână de muncă, este un balsam pentru suflet. Pentru a vă bucura pe deplin de toate efectele pozitive ale alpinismului cu schiul, aveți nevoie de echipamentul adecvat, condiția fizică și experiența de schi. Un lider cu experiență nu poate lipsi la început. În Slovacia, îl puteți găsi nu numai în Tatra, ci și în Mala și Veľká Fatra. Actorii Jozef Vajda și Matej Landl au încercat, de asemenea, alpinismul cu schiurile, iar moderatorul Jana Košíková s-a îndrăgostit și de el. Paddlerul nostru de succes Alexander Slafkovský l-a inclus și el la antrenamentele de iarnă.

Fără schi fond, fără schi alpin

Alpinismul cu schi necesită echipament diferit de schiul alpin clasic. Trebuie să țineți cont de ieșiri. Legătura specială este adaptată la aceasta. Datorită lui, veți vedea rareori alpiniști de schi cu schiuri pe umeri. Tipuri mai moderne de legare combină mai multe poziții, care sunt concepute pentru coborâre, mers pe o suprafață plană și urcare pe un deal. Puteți chiar să vă adaptați unele la mai multe înclinații ale pantei pe care mergeți. Așa-numitul adaptor îi ajută pe începători. Îl puneți într-o legătură clasică de coborâre, faceți clic pe un cizm de schi și mergeți pe el. Este o soluție ideală pentru cei care bat în această disciplină și încă nu s-au decis. Turul de schi necesită schiuri speciale. Faceți-vă timp pentru a alege. Dacă alegeți încălțămintea greșită, puteți ajunge la vânătăi dureroase la fel ca la drumețiile clasice. Pentru a vă ușura mersul pe jos, acestea nu pot fi la fel de dificile ca și cizmele de schi clasice. Trebuie să asigure piciorul, dar să nu-l împiedice să se miște în mod natural

Ajutați-vă cu bastoane

Vrei să practici schi alpinism mai regulat? Gândiți-vă cât timp veți petrece urcând și cât coborâre, iar alegerea schiorilor depinde de aceasta. Dacă alpinismul de schi te cucerește, merită să investești în schi. Ele sunt mai ușoare decât la vale și sunt din nou alese în funcție de urcarea mai sus sau de mersul în jos. Echipamentul este completat de bețe. Ar trebui să fie mai lungi decât pârtiile de schi, deoarece oferă sprijin la urcare. Alpiniștii de schi cu experiență au întregul echipament realizat din materiale cât mai ușoare, dar sigure și durabile. Acest lucru economisește energie pentru urcare și energia coborârii.

Are nevoie de un expert

Mai ales la început, încredințează-te unui expert. Puteți găsi ajutor, de exemplu, în Asociația Slovacă de Alpinism de Schi, dar și direct în stațiunile de schi sau în facilitățile hoteliere Tatra. Mulți oferă cursuri sau drumeții conduse de ghizi montani certificați. Veți găsi diferite niveluri de dificultate, dar ar trebui să aveți experiență cu schiul de fond. În caz contrar, îți asumi prea multe riscuri.
Dacă decideți să practicați alpinismul de schi pe cont propriu, trebuie să respectați regulile. Și acest sport le are și este foarte solid. Echipamentul obligatoriu, care include îmbrăcăminte impermeabilă, ochelari de schi, mănuși, un rucsac mic, trebuie completat de un set de avalanșă.

Aventura Tatra

Tatra reprezintă o mare atracție pentru alpiniștii de schi domestici. Dar atenție, regulile sunt ferm stabilite de regulile de vizitare ale Parcului Național Tatra. În cadrul său, doar schiorii și alpiniștii organizați în asociații de alpinism pot practica alpinismul cu schiurile. Sezonul începe pe 21 decembrie și se termină pe 15 aprilie. În acest moment, puteți utiliza și traseele închise sau zona din afara pentru turul de alpinism cu schiurile. Cu toate acestea, traseele de schi alpinism sunt rezervate. De asemenea, puteți găsi informații cu hărți pe Internet. Cu toate acestea, mai mulți alpiniști cu experiență de schi părăsesc aceste trasee marcate și nu le iau ca obligatorii. Informați întotdeauna Administrația Parcului Național cu privire la planul dvs. de călătorie în avans. Și nu uitați să vă asigurați în munți!

Fii atent la înălțimi

Alpinismul cu schiul antrenează cu siguranță forța și rezistența, dar înseamnă și un risc mai mare de accidentare. Persoanele cu boli cardiovasculare ar trebui să fie atenți la drumeții care sunt peste două mii de metri deasupra nivelului mării. Există mai puțin aer și mai puțin oxigen, ceea ce înseamnă o povară mai mare asupra inimii. În special, unele coborâri reprezintă o mare povară pentru genunchi. Dacă articulațiile dvs. v-au deranjat în trecut sau ați suferit o operație, discutați cu medicul dumneavoastră despre adecvarea sportului.

Alegeți schi alpinism:

  • Recreativ sau clasic - este practic o excursie la schi montan sau alpin. Din moment ce vă familiarizați cu alpinismul de schi în această etapă, orientați-vă către poziții inferioare. În funcție de locație, coborârea poate fi condusă prin pante îngrijite, dar și terenuri mai naturale, treceri de șe montane. Totul depinde de experiență și de condiția fizică.
  • Altitudine - de multe ori se leagă de șapte sau opt mii de vârfuri. Puteți întâlni adesea pasaje de alpinism mai exigente în timpul acestui tip de alpinism cu schiurile. În unele cazuri, coborârea poate dura mai mult de cinci kilometri.

Competitiv sau sportiv - necesită condiții fizice foarte bune, experiență în mișcare într-un mediu alpin și abilități excelente de schi pentru schi alpin. În timpul competiției, schiorii trebuie să traverseze un traseu, a cărui altitudine variază de la o mie la trei mii cinci sute de metri. În total, concurenții au mai mult de douăzeci de kilometri în picioare.

Feriți-vă de opăriri

De obicei, problema unui copil poate afecta și adulții dureros și inconfortabil. Mai ales diabetici, greutăți mai mari, pacienți tratați cu imunosupresoare sau persoane cu un sistem imunitar slăbit. Nu numai vara și nu numai după o lungă ședere în mașină. Mai des, însă, bărbații decât femeile. Subestimează alegerea hainelor. Toate suprafețele mari de frecare ale corpului sunt puse în pericol - în special inghinele, axilele și abdomenul inferior. Ca măsură de precauție, tratați-le cu o pulbere fină și purtați lenjerie intimă din material funcțional, ideal, fără cusături inutile. Îndepărtează umezeala periculoasă de pe piele și nu o va irita mecanic. Clătiți zonele cu apă cu fiecare ocazie sau cel puțin ștergeți cu un șervețel antibacterian cu un ingredient eficient de vindecare și hidratare. Salvați cu creme, stratul gros înmulțește aburul, dar aplicarea mai frecventă a unui strat fin al unei creme speciale poate întări pielea și preveni crustele. Dacă apar deja depuneri de umezire, încercați plăcile din coajă de stejar, clătiți zonele cu decoct de rapiță. Oferiți pielii cât mai mult aer posibil. Nu purtați nimic sau alegeți croieli libere, materiale naturale și funcționale. Complicațiile pot fi cauzate de microorganisme care se înmulțesc pe piele în medii umede și calde, astfel încât crustele persistente aparțin mâinilor unui dermatolog.