Acest smântână de grâu Aș recomanda cu calm să îl faceți ca un fel principal. Se prepară ușor și are un gust excelent. Puteți găsi rețete cu grâu de câteva ori și am menționat deja de câteva ori că este potrivit pentru noi, dar probabil că nu am dezvoltat niciodată de ce.
De ce să mâncăm grâu?
În primul rând este fără gluten, care, pe lângă histamine, vor fi apreciate și de celiaci. Este potrivit pentru persoanele cu probleme de stomac, ajută la flatulență și constipație Si deasemenea pentru probleme cu pancreasul, splina sau rinichii, care chiar beneficiază în mod explicit pentru că îi purifică. Conține fier, care mi-au lipsit personal de când am HIT și alte substanțe importante precum siliciu, vitamine B și magneziu, datorită cărora reduce incidența migrenelor. Oamenii din Himalaya cred că le aduce longevitate și de aceea este cultura lor principală. Este un ușor de digerat și îl puteți prepara într-un milion de moduri (ca garnitură, fel principal, sărat și dulce).
Loin natural de porc cu grâu cremos de broccoli
Avem nevoie:
1 cană de grâu
o pereche de capete de broccoli
1 ceapă
1 cățel de usturoi
Crema de orez Alpro
untură
file de porc
ou
sare
galgant
1. Prăjiți ceapa în unguent.
2. Între timp, clătește grâul.
3. Adăugați-o la ceapă și amestecați un minut.
4. Se toarnă 1,5 pahare de apă și se fierbe la foc mic timp de 10 minute.
5. Tăiați broccoli complet în bucăți mici, pe care le adăugăm la grâu după 10 minute.
6. Gatiti inca 10-15 minute.
7. În cele din urmă, adăugați crema de orez Alpro și adăugați usturoiul zdrobit.
8. Se amestecă bine pentru a combina aromele și se fierbe încă 2-3 minute.
Tocmai am sărat coapsele de porc și l-am înmuiat într-un ou amestecat cu galgant câteva minute. L-am copt cu untură și l-am servit cu grâu.
Când optați pentru varianta fără carne, aș recomanda să adăugați mai multe broccoli și să lăsați câteva bucăți mai mari, deoarece acest lucru s-a făcut cu adevărat mai devreme decât garnitura.