slăbește

Expert slovac în nutriție sănătoasă Mgr. După recenzii foarte bune, Antónia Mačingová a publicat cartea Eat into Slenderness într-o ediție extinsă. În publicație veți găsi sfaturile și instrucțiunile sale neprețuite despre o dietă sănătoasă. Desigur, există și rețete care te vor face să mănânci gustos, dar sănătos. Cum evaluează lucrătorii cei care o urmează?

Antónia Mačingová este implicată într-o alimentație sănătoasă de mai bine de 15 ani. În cartea Eat to Slimness - Extended Edition, ea a rezumat descoperirile sale bogate. Veți găsi în el așa-numitul metoda pasului de scădere în greutate, mesele la semafor, programul lunar în funcție de mesele la semafor și, de asemenea, sfaturi pentru mese în funcție de grupele de sânge. Este destinat celor care doresc să-și schimbe viața de la capăt și să adere mult timp la acest nou stil de viață.

„Depinde de tine să respiri a doua oară sau un prim infarct după patruzeci de ani”, spune autorul. Publicația este interesantă prin faptul că conține multe rețete, inclusiv exemple de mese festive. Conține chiar și rețete gustoase pentru cei care au o cheltuială mare de energie sau un metabolism bun și își pot permite niște piure. De exemplu, tortul „Strudel leneș” (rețeta se găsește la sfârșitul articolului). Antónia Mačingová iubește și ea această bunătate. Acest lucru se datorează în principal ușurinței de pregătire. „Gustul rezultat este de nedescris”, creanțe.

Acesta este modul în care evaluează cartea Mănâncă subțire cititorii magazinului online iPark.sk:

„Aveam nevoie să mă apuc pe mine și soțul meu, să încep să mănânc mai sănătos și mai ales mai puțin. În plus, curăță corpul. Am slăbit 3 kilograme în 10 zile. Și câțiva centimetri au coborât. Este o carte perfect scrisă despre cum să mănânci. Și mai ales cu rețete. "

„Este o carte grozavă. Îmi pare rău că nu am mai găsit-o. Rețetele sunt delicioase și delicioase. Potrivit ei, toată familia a început să mănânce. Mă simt mult mai bine. Am multă energie. Obișnuiam să fiu foarte obosit și acum, după două săptămâni, parcă aș fi o persoană diferită ".

„Salutări tuturor săracilor, duminică am terminat 28 de zile și este o bombă. Îmi plac aproape toate rețetele. Cu excepția laptelui de soia - cam nu pot. Ei bine, continui. Am încercat totul. Pastile și exerciții fizice. Dar totul a încetat să mă distreze după 2-3 săptămâni. "

Sfat pentru rețetă - Strudel leneș

avem nevoie: două căni de făină simplă, două căni de griș pentru bebeluși, o ceașcă de zahăr granulat, praf de copt, un pachet de zahăr vanilat, 250 g de unt, coaja de lămâie, o mulțime de mere rase, scorțișoară măcinată.

pregătire: amestecați făina, grisul, zahărul, praful de copt și zahărul vanilat, împărțiți amestecul în două jumătăți. Turnăm primul pe o foaie de copt unsă și picurăm uniform cu jumătate din unt, pe care l-am dizolvat între timp. Se întind uniform merele rase cu scorțișoară și coajă de lămâie și se presară cu cealaltă jumătate a amestecului, pe care îl turnăm peste cealaltă jumătate din untul topit. Se coace într-un cuptor preîncălzit.