mașini

Ai de gând să-ți mărești mușchii și să te formezi? Aveți nevoie să vă modelați corpul sau să vă formați? Atunci ești chiar aici! În acest articol, am ales pentru dvs. TOP 3 aparate de exerciții, care nu ar trebui să lipsească în fiecare sala de sport acasă.

Pe măsură ce temele devin tot mai populare aparate de fitness pentru exerciții la domiciliu se bucură de o popularitate din ce în ce mai mare. Cu toate acestea, aveți nevoie de combinația potrivită pentru a vă antrena întregul corp.

Mașini de fitness pentru începători sau avansați

Am pregătit o selecție de 3 aparate de fitness care vă vor ajuta perfect să exercite întregul corp. Toate mașinile au o sarcină reglabilă, deci atât de sportivi avansați chiar și începători fără experiență. Mașinile pe care le-am ales sunt ușor accesibile și ușor de configurat. Chiar și un începător complet va învăța rapid să se exerseze asupra lor și a tehnicii potrivite.

Turnul de forță

Numărul unu în clasamentul nostru este turnul de fitness. Acest aparat de fitness este caracterizat de probabil cel mai mare universalitate datorită tuturor componentelor pe care le veți găsi pe turnul de fitness. În oferta magazinelor verificate veți găsi turnuri de întărire mai simple, care sunt folosite în principal pentru a antrena umerii, mușchii spatelui și brațele, precum și mai complexe.

Dacă alegeți un turn de rezistență de calitate, îl puteți folosi exercita aproape tot corpul. Cu toate acestea, stereotipând aceleași exerciții, nu veți obține rezultatele dorite pe termen lung. Prin urmare, este potrivit să combinați exercițiul pe un turn de forță cu alte aparate de fitness.

Fitness Towers Recenzii

Am ales pentru tine 3 turnuri de fitness de calitate, pentru care am pregătit recenzii.

Turnul de întărire multifuncțional Body Craft Minix

Un cuvant multifuncțional acest turn întăritor mărturisește cu adevărat ca o scoică. Calitate înaltă, rezistență și o gamă largă de exerciții sunt principalele caracteristici prin care acest model diferențiază de concurenți. Mâinile, pieptul, mușchii spatelui, umerii sau chiar picioarele? Puteți face toate aceste jocuri cu Turnul de greutate Body Craft Minix practica sincer.

Ok, recunoaștem că acestea ar fi încă potrivite pentru antrenamentul de calitate al picioarelor și al mușchilor abdominali alte aparate de fitness, dar acest turn oferă o bază foarte bună. Utilizarea materiale durabile și de calitate pentru componente individuale, cum ar fi fulii din fibră de sticlă sau cablurile de oțel, permite producătorului să furnizeze garanție până la 10 ani. Confortul dvs. va fi asigurat datorită spătarului ortopedic reglabil.

    turn de fitness de calitate la nivel profesionalzeci de exerciții posibile și poziții extinse 10 ani garanție tratament special de suprafață Gri platinatspătar ortopedic oferind suport pentru spate și șolduri, poziția reglabilă a spătarului, scaunul și înclinarea contravalourilor

Stație de fitness Ultimate Gym 9000

În timp ce turnul de fitness anterior, sau stația de fitness, era la nivel profesional și ar putea fi, de asemenea, descris ca o alegere pentru exigente, Ultimate Gym 9000 este mijlocul de aur. Indiferent dacă sunt prețuri, calitate sau opțiuni de exercițiu. Este greu de spus ce se mai poate aștepta de la un turn de fitness în această gamă de prețuri.

Antrenamentul pieptului, bicepsului, tricepsului, mușchilor spatelui sau apăsării picioarelor. Pur şi simplu tot ce ar trebui să aibă un turn de greutate. Banca înclinată vă permite să vă antrenați și mai eficient mușchii și picioarele abdominale. Te antrenezi acasă în perechi? Ultimate Gym 9000 este adaptat pentru exerciții în perechi, fără a simți lipsa de spațiu.

    Mediu auriu Șapte mașini într-o singură sală de fitness Posibilitatea de a face mișcare în perechi
    Garanție mai scurtă în comparație cu concurența - 3 ani Vânzătorul nu oferă instalare

Turn de rezistență InSPORTline ProfiGym C90

Un turn de forță simplu, dar bine lucrat, pe care îl veți găsi toate echipamentele standard, cum ar fi bare paralele, bare orizontale sau stepper. Faimoasa calitate a mărcii inSPORTline vine din nou cu una extinsă 10 ani garanție și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la blocarea corectă a aparatului.

Acest turn de fitness este o alternativă populară la sălile de casă, unde, datorită dimensiunii sale, se potrivește de obicei cu ușurință. Instalarea ușoară, reglarea sarcinii sau un spătar confortabil tapițat sunt alte avantaje inSPORTline ProfiGym C90.

    Calitate înaltă la un preț bun Potrivit pentru o sală de gimnastică acasă, o garanție extinsă de 10 ani

Cum să alegi un turn de fitness

Trebuie să fiți clar în avans pentru a alege turnul de rezistență potrivit, cât de intens vei folosi turnul. Turnul de întărire poate fi descris și ca gruparea mai multor aparate de fitness într-o singură unitate. Prin urmare, este recomandabil să știți dacă vă veți antrena doar pe turnul de forță în sine și, prin urmare, doriți să practicați cât mai multe jocuri, sau doar complement la alte aparate de fitness.

Nu uitați să țineți cont de acest lucru greutatea și dimensiunile turnului de întărire. Acestea sunt mașini grele și greutatea lor depășește adesea o sută sau o sută cincizeci de kilograme. Prin urmare, odată ce l-ați pus la locul său, va fi mai bine să nu îl mișcați atât de curând. Bine în avans informați despre dimensiuni turnuri și comparați datele cu posibilitățile dvs. spațiale.

Cum să faci mișcare pe un turn de fitness?

Cu cât este mai complex turnul de forță, cu atât sunt mai multe oportunități de a vă exercita. Exista zeci de moduri, cum să antrenezi în mod eficient diferite părți musculare. Vă recomandăm să studiați exercițiile pentru jocuri specifice pe care intenționați să le practicați. Te pot ajuta tutoriale video ca acesta:

Bancă de fitness

Băncile de bancă sunt parte necesară a instruirii mai ales la bărbați. Exercițiul de presă pe bancă este un exercițiu de forță care se consolidează mușchi pectoral mare, piept, umeri și mușchi de susținere. Exercițiul regulat vă va întări și mâinile. Banca de pe bancă include adesea o "mare" barbell cu două mâini, care vă permite să practicați o serie de exerciții vizate mâinile și partea superioară a corpului chiar fără a folosi banca în sine.

Prin urmare, credem că banca este una dintre mașinile de fitness sau ajutoarele care ar fi nu trebuie să lipsească în nici o casă sau sală de sport profesională. Atunci când exercitați un mușchi pectoral mare, nu există multe alternative echivalente la întărirea băncilor.

Recenzii privind băncile de presă de bancă

La fel ca în cazul turnurilor de forță, am ales pentru dvs. trei produse verificate, care sunt garantate să nu vă dezamăgească. Categorii diferite de preț, dar întotdeauna standard de înaltă calitate.

PRO CLUBLINE Incline Bench press LVIP

Presă elegantă pe bancă bancă cu pantă înclinată. Produs extrem de profesionist de la marca Body Solid, care reprezintă produsele sale. De aceea se adaugă produselor sale garanție pe viață pe cadru. Această bancă este potrivită atât pentru sala de acasă, cât și pentru centrul comercial de fitness.

Tratamentul suprafeței cu ajutorul vopselei aplicate electrostatic asigură rezistență de suprafață de lungă durată. Tapițeria matlasată a suprafeței din piele a băncii asigură confort și viață lungă. Brațele sunt ușor de reglat pentru fiecare tip de corp.

    Calitate profesională la casa sau sala de sport GARANTIE PE VIATA pentru cadru Mânere ergonomice Speciale Tratament de suprafață

GDIB46L Banc de presă pentru bancă corp-solid

Bancă de calitate de la un dealer specializat inSPORTline cu o garanție extinsă de 10 ani. Instalare ușoară, configurare și până la 6 poziții pentru exerciții vă va asigura că vă veți îndrăgosti rapid de această bancă de presă de bancă. Este deosebit de popular în sălile de casă sau la hotel, dar nici nu se va pierde în sala de fitness.

O parte din bancă este Dezvoltator de picioare, cu care practici săpând și îngropând picioarele. Capacitate maximă până la 455 kg Vă permite să ridicați greutăți mari fără griji. Suportul de pe stick, precum și de pe bancă este reglabil în mai multe poziții.

    Prețul auriu de mijloc - preț bun și 6 poziții de înaltă calitate pentru exerciții Datorită Dezvoltator de picioare îți vei antrena și picioarele 10 ani garanție Un cadou - Abonament de 3 luni la Gymbee.cz

Banc de presă pentru bancă Klarfit

Marca Klarfit este pe piață pentru un timp relativ scurt, dar deja acum se bucură de o mare popularitate. Cele mai mari beneficii includ standard de produs fix, care merge mână în mână cu prețuri favorabile.

Banca este universal echipat pentru întărirea pieptului, picioarelor și întinderea. Construcția se caracterizează printr-o stabilitate solidă, care vă va asigura confortul și siguranța. Cu toate acestea, este potrivit mai ales pentru începători sau tipuri sportive, deoarece sarcina de 280 kg nu permite ridicarea greutăților grele.

    Raport preț/performanță Echipament suplimentar Suprafață de bancă din piele de calitate

Cum să alegi o bancă?

Trebuie să luați în considerare banca atunci când alegeți o bancă factori multipliîn. Cel mai important criteriu nu numai pentru băncile de pe bancă, ci și pentru aparatele de fitness în general, este al tău siguranță și confort în timpul exercițiului. Băncile de la diferiți producători diferă în ceea ce privește calitatea lucrării și materialele utilizate. De aceea, vă recomandăm să faceți cumpărături la comercianții cu amănuntul specializați, care se concentrează pe aparate de fitness și echipamente sportive.

Dacă nu sunteți sigur de calitatea produselor la distribuitorul/producătorul, ca instrument sau indicatorul de calitate vă poate ajuta perioada de garantie. Dacă producătorul sau comerciantul cu amănuntul sunt siguri de produsul lor, o garanție de 5 sau 10 ani este standard.

Nu în ultimul rând, gândiți-vă capacitatea de încărcare și stabilitatea pe bancă. Atunci când alegeți o capacitate de încărcare adecvată, trebuie să vă gândiți cât de mult cântăriți în prezent și cât de mult doriți să ridicați. Dar ia în considerare și cât de mult vei ridica sau cântări într-un an. O rezervă sănătoasă nu va strica niciodată. Pentru cea mai bună stabilitate posibilă banca trebuie așezată pe o suprafață fermă și plană.

Cum să faci mișcare pe bancă?

Are un exercițiu de presă pe bancă tehnică relativ simplă, dar pentru începători poate crea o problemă. Îl recomandăm începătorilor înainte de exercițiul pe banca de presă pe bancă întărește brațele și mușchii pectorali, de exemplu, folosind flotări sau exerciții cu gantere cu o singură mână. Avansatul poate trece la diferite forme de antrenament mai complex.

Antrenamentul clasic al mușchilor pectorali pe o bancă de presă pe bancă necesită aderență mai largă pentru implicarea maximă a mușchiului pectoral mare. Bara cu sarcina este coborâtă uniform chiar deasupra nivelului pieptului, urmată de o împingere dinamică a bara în sus în mâinile întinse. Acest tutorial video vă poate ajuta, de asemenea:

Banda de alergat

Precedentele două aparate de fitness erau pe cale exerciții de forță, concentrat în primul rând pe partea superioară a corpului. Am ales a treia mașină „trebuie să ai” pentru fiecare sală bună de acasă banda de alergat. Datorită benzii de alergat, îți vei întări picioarele și mușchii scaunului, vei câștiga fitness și îți vei forma silueta.

Doar antrenament de fitness și cardio sunt principalele motive pentru alegerea unei benzi de alergat. Vă va permite să lucrați la starea dvs. în liniștea casei dvs., indiferent dacă plouă sau plouă afară. O alternativă la o bandă de alergat poate fi, de asemenea, un treapta pas cu pas sau un antrenor eliptic.