există

Îți vei potoli setea și vei beneficia în același timp sănătatea sau frumusețea ta. Și calorii? Nu trebuie să vă fie frică de ei.

Apa de castravete

Simplu și răcoritor. Tăiați castraveții în felii, așezați-i într-o carafă și turnați-i în apă curată. Consumul regulat de apă de castraveți poate ajuta la hipertensiunea arterială, în timp ce scapă organismul de substanțe nocive. Băutura este, de asemenea, recomandată într-un moment în care încercați să pierdeți câteva kilograme în plus. Castraveții sunt bogați în vitamina K, ceea ce ajută la prevenirea osteoporozei. Antioxidanții conținuți în aceste legume ajută la boli cronice, în timp ce siliciul ajută la regenerarea musculară, de exemplu.

Apă de mesteacăn

Este o băutură plină de minerale precum potasiu, magneziu, zinc, fier și calciu. Interesant este că poate ajuta la combaterea celulitei sau a petelor pigmentare. În plus, consumul regulat de apă de mesteacăn poate reduce colesterolul din sânge. Datorită faptului că 100 ml conțin doar 15 calorii, nu trebuie să o evitați nici în momentul pierderii în greutate. Are și efect diuretic, care ajută organismul să scape de substanțele nocive.

Suc de cocos

Multe vedete, inclusiv modelul Gisele Bündchen, nu sunt permise pe ea. Ca braziliană nativă, ea este obișnuită să bea apă de cocos încă de la o vârstă fragedă. Există aproximativ 20 de calorii în 100 ml de băutură. Datorită conținutului ridicat de potasiu, este, de asemenea, o băutură excelentă pentru persoanele cu spirit sportiv, în același timp, este un luptător eficient cu o stare neplăcută după o noapte fierbinte. Alte substanțe naturale pe care le conține apa sunt luptători naturali împotriva îmbătrânirii, susținând în același timp sistemul nervos. Pe lângă potasiu, calciu, magneziu, fosfor, potasiu sau sodiu sunt prezente și în apa de cocos ...