Trebuie să faci sport, să fii tânăr, să îți schimbi tableta telefonului mobil pentru mișcare și să mănânci fructe și legume, trebuie să bei multă apă curată, sucuri de fructe. Nu cola, băuturi energizante. . După 18 ani, încearcă să nu mănânci dacă ai un pahar cu lapte sau castraveți. Și mai ales cu problema apelării la părinți, nu știm nici măcar cât merias, cântăriți.

slabesc

@tosomja masoresc 155 si cantaresc in jur de 40 stiu ca nu este chiar asa de rau dar de exemplu prietenii mei cantaresc 155 si 29 kg. Mă simt ca un astfel de hipopotam cu ei. Și cu siguranță trebuie să slăbesc din stomac și coapse.

@ anonym_14_13 s-ar putea să nu fie nevoie să slăbești încă, ești în dezvoltare. Depinde de înălțimea ta. Nu vă așteptați la un miracol în 2 săptămâni, chiar dacă muriți de foame.
Nu pot să vă sfătuiesc cu privire la altceva decât să vă schimbați dieta și exercițiul.

@tosomja Fac înot dar nu în vacanță și în decurs de jumătate de an am câștigat aproximativ 7-8 kg😞

@ anonym_14_13 ce esti normal? Fiica mea are 9 ani și cântărește 30 kg.

@ anonym_14_13 Zlatko 6 kg în 2 săptămâni nu vei pierde în greutate într-un mod nu atât de sănătos🙂 Dacă vrei să slăbești - sări peste dulciuri, băuturi dulci (doar apă curată) și adaugă mișcare - alergare, înot, ciclism, patinaj - dar vrei ceva de pe net, de exemplu, te-ai putea distra
https://ulozto.sk/!r2qNgcghZRdA/szok-trening-ew.
youtubu toto
https://www.youtube.com/watch?v=2Xi3TDEYDHw
-nu trebuie să repetați totul, dați coșului o riglă și doar de 3 ori pe săptămână

Rezultatele vor veni cu siguranță, dar nu vă așteptați ca peste o săptămână sau 2 să fiți un model🙂

Nu te prostește îmi pare rău . fiul meu are 2,5 ani și eu am 20 kg . Nu trebuie să slăbești deloc doar dacă îți întărești mușchii prin exerciții cu plimbări, dacă ai un hafan atunci ia-l pe lesă și în natură.

@ anonym_14_13 Prietenii de 13 ani cântăresc 29 kg? Deci sunt subnutriți în mod corespunzător, îmi doresc să nu te simți ca un hipopotam cu ei - în vârstă că sunt finisate bastoane de fasole. Pentru vârsta și înălțimea dvs. aveți multă greutate, nu cred că aveți exces de grăsime pe burtă sau pe coapse. Doar nu te lăsa manipulat de boală și de imagini nesănătoase ale frumuseții.

@ vierka0508, dar nu sunt deloc mulțumit de asta și trebuie să fac ceva

@ anonym_14_13 😂😂😂😂 Chiar vrei să ai 30 de lire sterline? 🤦🏼‍♀️
Vă rugăm să discutați cu părinții dvs., deoarece acest lucru nu este OK

@ anonym_14_13 jaj zlatko acum mă uit că ai doar 40kgetopret pe care ai câștigat-o într-un an pentru că ai dormit, silueta ta s-a schimbat (sâni, puncte), prietenii tăi doar așteaptă dacă au dormit deja și au o astfel de greutate, așa că se numește bulimie sau anorexie🙂určiet unele tulburări de alimentație deoarece sunt subnutriți🙂 poți practica exercițiul pe care ți l-am trimis, dar nu te limita la dietă, poți sări peste băuturile dulci și să limitezi dulciurile. încă în dezvoltare, peste un an cifra va fi diferită din nou, un alt corp se schimbă treptat🙂 ai o greutate mare

@mogaa doar ptm Chiar nu stiu de unde a venit grasimea 😞

@ vierka0508 Sunt doar grasă cu ei și nu-mi place deloc

Dar este adevărat că anul trecut mănânc mai mult când vin acasă sau mă duc să cumpăr ceva după școală.dar înot, skatez schiuri în timpul iernii .

@ anonym_14_13 de ce esti nebun, nici nu e sanatos! Ești în dezvoltare, când ești mai mare și nu te deranjează, atunci faci ceva în legătură cu asta

@ anonym_14_13 nu esti gras! Sunt anorexici cu tine !

Dacă mama ta are o înălțime de cel puțin 45/48 kg, trebuie să crești în dezvoltare, trebuie să ții dietă și ar fi foarte periculos pentru tine, nu poți fi prea sărac pentru că nici nu vei primi ms sau tu va începe să aibă probleme cu ea, să vorbești cu mama ta și, în principal, să ți-o țin

Fata nu face măgari. Și asigurați-vă că nu inspirați aceste fete, pentru că veți ajunge la doctor.
Când eram adolescent, aveam și câteva kilograme mai mult decât prietenii mei. De asemenea, m-a deranjat. La vârsta de 17 ani am urmat o dietă care îmi ținea stomacul sus. Anul acesta voi avea 30 de ani și stomacul îmi va mai aminti de asta.
Stai. După două nașteri, am o cifră și o greutate mai bune decât atunci la pubertate.

Ești în dezvoltare. Ai atâta greutate cât îți cere corpul de ce ai nevoie cu adevărat.
Maxim mai multe plimbări. Circulaţie. Dacă este necesar, piscină, mergeți la înot.

@ anonym_14_13 nu este nevoie să comparați

Dar chiar ar trebui să scap de burta aia, dar nu știu cum să încep

De ce simt că cineva are o zi bună aici? Cumva nu vreau să cred că tânărul de 13 ani de astăzi știe deja ce este MK, cum să te înregistrezi acolo, să începi o discuție și să stăpânești o gramatică destul de bună și să folosești și diacritice.

@ anonym_14_13 alergând la zumba, nu doare

@ chvostik1 Sunt de acord, va fi doar o glumă și cineva se plictisește evident.😂

Nu, din păcate, gluma mea pe burtă nu este 😞.

@ anonym_14_13 spui că faci mișcare, deci ai și câțiva mușchi pe care prietenii tăi nu îi au, atunci când nu fac nimic și mușchii cântăresc ceva, deci greutatea nu este decisivă, ci dacă silueta ta este simetrică, chiar dacă nu este subțire, dar ce este frumos pe o figură uzată? Dacă nu doriți să aveți o burtă, atunci nu mâncați pâine și produse de patiserie și chifle și biscuiți, acesta este tot farmecul, deoarece burta este în principal făcută din pâine și făină, înlocuiți-o cu ceva nedospită, cum ar fi niște porumb clătite și așa mai departe.

Și de ce nu ieși afară când plângi la telefon, cât de grasă ești? Au un hulahop, o frânghie.
Așadar, lopată, cu brio în spatele buzunarului pentru a cumpăra și mișca, sări.

@ chvostik1 astăzi copiii sunt undeva complet diferiți de noi.
@ anonym_14_13 salut. Ai super înălțime și greutate. Dacă prinde grăsime într-un loc, mușcați epava pentru a practica, de exemplu, râșnițe sau genuflexiuni, alergați mai mult, mergeți cu bicicleta și așa mai departe. Nu crezi că fetele care sunt acum atât de subțiri, că trebuie să rămână așa și, dimpotrivă, că nu vei fi prins nici când vei fi mare. La vârsta ta, provocarea este foarte importantă, așa că te rog să nu slăbești rapid. Este suficient dacă limitați atât băuturile dulci, cât și cele dulci, nu veți fi o mâncare foarte rapidă sau prăjită. Fiica mea are 29 kg și 9 ani în câteva zile. Nu există greutate în general, exercițiile de gimnastică. Cu siguranță nu este neobișnuit ca fetele de 13 ani să fie atât de cântărite, credeți-mă. Este necesar, ești în dezvoltare, fiecare dintre celulele tale are nevoie de ea. Oase, dinți, păr.