Sylvia S. »Bloguri personale/16.03.2014 13:02:32/13 comentarii/14 aprecieri

începe

Știu, seamănă cu sloganurile socialiste în calea unui ou pe zi. Dar nu este așa. Sunt doar experiența mea pe care sunt bucuroasă să o împărtășesc. Poate că va ajuta pe altcineva.

Acum 2 săptămâni am dat peste asta: http://diety.naschudnutie.sk/diety/jablkova-dieta/
Nu mă interesa să slăbesc, ci mai degrabă să curăț corpul, imunitatea. Îmi place să mănânc fructe diferit și des, dar nu mă împrietenesc foarte mult cu mere. Așa că am luat-o ca inspirație și mi-am spus că cred că pot rezista puțin măr timp de 3 zile.

În fiecare dimineață am băut un pahar cu apă de lămâie (ca întotdeauna) și ziua am băut apă minerală pură, apă și ceaiuri din plante. În fiecare seară am mâncat o bucată de pâine cu unt, miere și scorțișoară (de obicei micul meu dejun). În prima zi am mâncat 4 mere și nu mi-a fost foame. A doua zi un măr, pentru prânz fructe proaspete (portocală, mandarină, banană, ananas), după prânz încă un măr. A treia zi dimineața un măr, pentru prânz supă de fasole, după prânz un măr. În primele 2 zile, am avut o ușoară durere de cap (ușoare modificări ale vremii), dar sunt obișnuit, așa că mi-am spus că voi rezista și nu voi bea cafea sau ceai verde. În a treia zi, durerea a dispărut. De atunci, încerc să mănânc 1 măr în fiecare dimineață până la o oră după ce am băut apă cu lămâie. Nu iau micul dejun până mai târziu.

După cum am scris mai sus, capul mi-a încetat durerea după 2 zile. De atunci nu am mai băut cafea. Au trecut aproape 2 săptămâni și am reușit cea mai proastă schimbare a vremii din ultimul an sau doi cu „spatele stâng”. Singura schimbare din viața mea au fost merele.