sănătos

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Nuci de caju - nesărate = sănătoase

Nucile de caju sunt nuci gustoase, cu multe efecte pozitive asupra sănătății umane. Nucile de caju conțin substanțe active care au un efect benefic asupra digestiei, imunității, sistemului cardiovascular și, de asemenea, asupra părului și a unghiilor ...

Nucile de caju sunt un „înlocuitor” gustos pentru chipsuri sărate, bețe și gustări similare. Datorită nucilor de caju, puteți, de asemenea, să vă reduceți greutatea, să îmbunătățiți digestia, să eliminați colesterolul ridicat din corp și „gadgeturile” similare pentru sănătate. Nucile de caju care au efecte pozitive asupra sănătății sunt doar cele care nu sunt sărate. Așadar, atunci când le cumpărați, fiți atenți la ceea ce este scris pe prospect. Dacă vă plac nucile de caju sărate, cumpărați imediat aceste chipsuri ...

Western Kidneywort (lat. Anacardiium ocidentale) - Kidneywort

Ce conțin nucile de caju?

Grăsimi, proteine, carbohidrați, fibre, apă, fier, fosfor, magneziu, calciu, sodiu, zinc, cupru, mangan, omega 3, acizi omega 6, vitamine B, C, E, K, luteină, acid folic și acid pantotenic

Nuci de caju - efecte asupra sănătății

  • Sprijină sistemul imunitar
  • Susțin puternic digestia
  • Sprijină mișcările intestinale regulate
  • Acestea susțin producerea de celule roșii din sânge
  • Scad colesterolul ridicat
  • Acestea completează grăsimea corporală bună
  • Acestea oferă păr și unghii puternice
  • Curăță vasele de sânge
  • Prevenirea eficientă împotriva bolilor cardiovasculare
  • Prevenirea împotriva cancerului de colon
  • Prevenirea împotriva anemiei
  • Calmează sistemul nervos
  • Ele pot fi de ajutor în pierderea în greutate

Valoare nutritivă - nuci de caju (100g)

KJ - 2 263,8 Kcal - 539 Proteine ​​- 20 g Carbohidrați - 31,5 g

Fibre - 4,2 g Grăsimi - 41 g Apă - 3,1 g

Nucile de caju conțin minerale - 100 g

Fier 7,9 mg Zinc 6,5 mg
Calciu 36,8 mg Mangan 2,1 mg
Magneziu 297 mg Cupru 2,5 mg
Fosfor 610 mg Seleniu 22 ug
Potasiu 667 mg Acizi omega 3 65 mg
Sodiu 11,5 mg Acizi Omega 6 7.800 mg

Nucile de caju conțin vitamine - 100 g

Vitamina B1 0,6 mg Vitamina E 1,2 mg
Vitamina B2 0,3 mg Vitamina K 38 ug
Vitamina B3 1,4 mg Luteina 24,5 ug
Vitamina B6 0,6 mg Acid pantotenic 1,3 mg
Vitamina C 0,9 mg Acid folic 28 ug

Nuci de caju - efecte asupra pierderii în greutate

Nucile de caju sunt un supliment alimentar adecvat pentru pierderea în greutate. Aveți grijă să nu le mâncați jumătate de kilogram lângă televizor ... Nucile de caju vă vor ajuta să slăbiți numai dacă reglați alte mese în timpul zilei. Nucile de caju scad colesterolul, reglează digestia, golesc și detoxifică organismul. Corpul este astfel complet pregătit să slăbească sănătos fără efectul yo-yo. Mănâncă nuci de caju de 4 ori pe săptămână la 15 - 20 de grame pe zi. Le puteți adăuga la orice masă, la risotto, cocktail, cartofi, carne, tartine, sosuri sau chiar salate.