Aș vrea să urmez o dietă de 90 de zile, dar când citesc „meniul”, constat că mănânc mai puțin în timpul zilei decât scrie. Cantaresc 60kg la o inaltime de 170cm. Dacă mă țin de dieta respectivă (ceea ce înseamnă să mănânc mai mult decât înainte) o să slăbesc? Trebuie să slăbesc cel puțin 7 kg într-o lună și jumătate. Este realist dacă înot regulat? Vă rog să mă ajutați.

dietă

Nikka, am 165 cm și 55 kg. Sunt sărac ca un cip. Te rog, de ce vrei să slăbești atât de mult? Si cati ani ai?

georgina, sunt dolofana inca de mica si am oase foarte groase, asa ca atunci cand slabesc, sper sa arate exact asa:)

170cm și 60 kg și dolofan?

Am aruncat cuvântul „170 cm și 60 kg” în Google și am privit imaginile. Nu există un singur bacil.

De asemenea, cred că am 174 cm și 65 kg.

Nikka, încă nu înțeleg de ce vrei să ajungi la o greutate atât de mică. Și atât de repede. A pierde atât de mult în 1,5 luni nu este deloc o idee bună.
Deci câți ani ai?

Am 18 și 1,5 luni Aștept o panglică. si de ce vreau sa slabesc atat de mult? toată lumea îmi spune că este frumos așa, dar nu mă simt bine. Nu înțeleg de ce sunt atât de dolofan, când în familia noastră toate femeile de vârsta mea erau sărace ca privirile. mama a cântărit 47 kg la o înălțime de 165 cm. mătușă din nou 50kg/165cm. bunica 45kg/160cm. și probabil am și un complex din faptul că prietenul meu poartă un S, în timp ce aleg o mărime M în magazin.

Nikka, la această vârstă, probabil că nici o fată nu este mulțumită de caracterul ei. Dar dacă doriți să vă deteriorați sănătatea cu forța (poate permanent), mergeți la asta!

Nu vreau să-mi rănesc sănătatea, vreau doar să fiu mai ușor cu câteva kilograme. Chiar îmi doresc atât de mult?

Șapte kilograme în 1,5 luni este grav asa de mult.

nikaa, tu și chub.
Vă rog să nu inventați și să vă bucurați că totul este în regulă din punct de vedere al sănătății. Ești foarte tânăr, așa că nu pune probleme de sănătate inutile.
nu mai sunt complexe, bine? Ai un iubit și dacă el este cel care îi place personajul tău, așa că nu te panica;-)
Fiica mea are probleme de sănătate, chiar și atunci când vine vorba de slăbit, și ar fi foarte fericită dacă ar avea greutate în normă .
deci nu te stresa. (bate)

conform IMC aveți o greutate mare datorită înălțimii.

Eva

distribuit doar aparent în părțile greșite.

deci mai bine găsiți exerciții potrivite pentru partea dată și mai multă mișcare, sau zumba . unele diete drastice nu vă vor ajuta dacă aveți puncte critice . trebuie să adăugați mișcare, legume, fructe și exerciții

Am vrut să încerc zumba, dar cumva nu a sosit încă timpul:/ei bine, voi începe antrenamentul:) Cred că o jumătate de oră de pilatesa la fiecare două zile ar fi frumoasă:) mulțumesc pentru sfaturi:)

Fă exerciții fizice, concentrează-te pe jocurile critice și îl ai . altfel raportul este mare, greutatea ta este complet bună