Pierdere în Greutate »Obezitate» Obezitatea este similară dependenței
Persoanele grase se comportă la fel ca persoanele dependente de alcool sau alte droguri. Un dependent este o persoană care nu se oprește cu ceea ce este dependent, chiar dacă îi aduce probleme - de sănătate, sociale sau psihologice. Și adăugați dependența dorită la această definiție: alcool, țigări, droguri, jocuri de noroc, dietă nesănătoasă, abstinență sexuală ...
Desigur - aceasta nu este o afecțiune, nu toți obezii sunt „dependenți” de mâncare sau mâncare excesivă. Sunt mulți care sunt „dependenți” de munca lor, până la punctul în care nu își urmează mâncarea. Mănâncă puțin, neregulat și, prin urmare, se îngrașă.
Înainte de a începe să ne tragem de degete, care este dependență și ce nu, să ajungem la el din capătul opus. Dependența de ceva este recunoscută cel mai bine prin faptul că o persoană care se află „în el” va desfășura activitatea, chiar dacă aceasta îi poate provoca probleme. Cu alte cuvinte -
Definirea criteriilor de dependență în acest fel ne va face mult mai ușor să gândim mai departe. Pentru că oamenii vor „certa” diferit.
- Voi avea un cârnați pentru că este de casă și nu îl am des.
- Lovi cu piciorul asupra ta, astfel încât să putem turna altul, nu întârzia.
- Azi nu iau micul dejun, mă grăbesc!
- Adăugați viteză, să fim acolo înainte de zori.
Este posibil ca astfel de propoziții să nu crească dependență. Dar doar pune-le în context.
Obezitatea va fi ascunsă în ecuația dependenței - este doar rezultatul unui comportament greșit.
- O persoană neregulată mănâncă mâncare, chiar dacă știe că ar trebui să aibă mai puțină și alta.
- O persoană dependentă de confort nu vrea să fie stresată cântărind mâncarea și învățând cum să slăbească.
De exemplu, dacă sugerați ca un alcoolic să nu mai bea, el nu vă va spune „da, probabil sunt un adevărat alcoolic, trebuie să fac ceva în acest sens, vă mulțumesc pentru ajutorul oferit, voi fi fericit să accept aceasta." Nu. El te va certa. El îți va cere să-i dai pace, pentru că nu înțelegi nimic deloc. Nu-l stresa nici pe el! La urma urmei, el "trebuie să dea, pentru că ...". La prima vedere, o explicație rațională a motivului pentru care trebuie să bea mai mult. Se enervează pe tine pentru că „nu-i vei mai da pace”. Poate că într-o bună zi veți afla de la el că bea „tocmai pentru că este încă stresat, pentru că încă îl clociți”. O astfel de tactică se numește responsabilitate schimbătoare.
Psihicul grăsimilor funcționează similar. Persoana obeză mănâncă necorespunzător și nu se oprește, chiar dacă are probleme grave. Nu vrea să schimbe nimic. Dacă încerci să vorbești cu el despre problemă, el te va lupta, de teamă că nu îi vei atinge accidental stilul de viață, nu îl vei critica.
Vreau să subliniez că un bărbat gras se comportă irațional, este supus dorinței sale de a-și oferi bunătate, plăcere imediată. Nu se poate opri „la fel”. Ar necesita o hotărâre și o rezistență foarte puternice. Și, așa cum un alcoolic trebuie să-și refuze alcoolul pe viață și să fie atent, chiar obez dacă pierde în greutate, va avea o luptă pe tot parcursul vieții, autocontrol, o interdicție permanentă de a înșela și de a face sport regulat. Enervant. Nepopular. Necesar.
Este frecvent pentru un alcoolic:
- Alcoolicul nu încetează să bea, deși are probleme în familie și în muncă (își pierde partenerul, slujba, își pierde prietenii).
- Bău în secret în speranța că cartierul nu va ști. Trebuie să aibă un aport de alcool, adesea secret.
- Se gândește adesea la alcool, programul se adaptează astfel încât să poată bea. Organizează sărbători, petreceri de ziua de naștere, diverse evenimente.
- Are o nevoie urgentă de a bea, chiar dacă știe că nu ar trebui să aibă consecințele. Imposibil de controlat. Când începe, vrea să se îmbete. Băutul lui este compulsiv.
- Are sentimente de vinovăție, adesea suferă de milă de sine.
- Nu-i place să vorbească despre alcoolism, urăște aluziile la băutură.
- El caută motive pentru care „trebuie” să bea, își raționalizează comportamentul.
- „Accidente vasculare cerebrale” ocazionale când este beat pentru câteva zile.
- Are „ferestre”, nu-și amintește ce s-a întâmplat.
- Are tulburări de stimă de sine, adesea subestimate.
La obezi, este frecvent:
- Nu încetează să mănânce alimente sau diete inadecvate, chiar dacă are probleme sociale și de sănătate.
- El mănâncă în secret în speranța că cartierul nu va ști. El încearcă să aibă o cantitate de hrană, adesea secretă.
- De multe ori se gândește la mâncare, adaptând programul astfel încât să poată, ci mai degrabă „trebuia” să mănânce. El inventează sărbători, banchete, grătare, băuturi răcoritoare.
- Are o nevoie urgentă de a se răsfăța, chiar dacă știe că nu ar trebui.
- Mănâncă repede, nu mănâncă, doar devorează. Când începe să mănânce, vrea să „mănânce”. Uneori, mâncarea este compulsivă.
- Sentimente de vinovăție, milă de sine frecventă.
- Nu-i place să vorbească despre supraponderalitate, urăște aluziile la adresa sa.
- El caută motive pentru care „trebuie” să mănânce, își raționalizează comportamentul.
- Convulsiile și dietele sunt un fel de „mișcări” alimentare.
- Chiar dacă mâncarea nu este o fereastră, poate am găsi o paralelă cu faptul că prea multă mâncare este „bună pentru o persoană rea”. Pot exista dificultăți, de exemplu, o vezică biliară va suna și o persoană grasă va ști că va suna. Cu toate acestea, va avea o a treia reducere.
- Are tulburări de stimă de sine, adesea subestimate.
Pe cine puteți contacta?
- Clinicile de obezitate sunt în toată Slovacia.
- Și cu alcool? Acest lucru îl va ajuta pe psihiatru să se ocupe de asta.
În zilele noastre, observăm din ce în ce mai mult o dependență de Internet sau Facebook. Aceasta este o problemă gravă în ceea ce privește pierderea în greutate. De obicei, stăm lângă rețeaua socială și Internet. Deci mișcare minus. Și dacă există mângâieri pe mână, probabil că va fi un tată plus. Se poate bănui că în viitor vor fi din ce în ce mai mulți obezi (inclusiv copii) și acești oameni vor avea și o stare mizerabilă. Am scris despre asta mai detaliat în carte În balonul internetului. Dacă poți, fă schimbări în viața ta care te vor întoarce într-o direcție mai bună.
Dacă ți-a plăcut articolul,
și doriți să sprijiniți autorul și acest site, puteți.
Împărtășiți acest articol sau cumpărați una dintre cărțile Mira Veselý.
Faceți clic aici pentru a alege.
Miro Veselý
Despre autorul articolului: Nutriție sănătoasă și scădere în greutate Lucrez din 2004. Am publicat mai multe cărți despre scăderea în greutate. Cel mai recent se numește Meniul de pierdere în greutate și conține toate informațiile necesare despre pierderea în greutate de care cititorul are nevoie pentru a obține rezultate. Pentru cei care nu doresc să cumpere cartea, iată acest site. Găsiți informații aici gratuit. În articole și cărți, mă bazez pe cunoștințele obezității clinice, recomandările OMS. Mă consult permanent cu medicii și kinetoterapeuții și, prin urmare, ar trebui să fie sigur dacă sunt urmați de un adult și de o persoană sănătoasă, numai obeză. Cu toate acestea, înainte de a pierde în greutate, este indicat să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.