Obezitatea infantilă este o problemă în creștere în societatea modernă. În timp ce cu câteva decenii în urmă, obezitatea infantilă a afectat în principal țările occidentale „civilizate”, aceasta devine acum problemă mondială. Conform studiilor și estimărilor, apare în țările dezvoltate aproximativ 5-30% copii supraponderali sau obezi. În Germania, obezitatea afectează 10% dintre copiii preșcolari și 22% sunt supraponderali.

Slovacia nu face excepție, iar numărul copiilor obezi ajunge din urmă cu țările occidentale. Cu toate acestea, obezitatea împreună cu supraponderalitatea nu sunt doar o problemă estetică la copii. Ele reprezintă în principal risc pentru sănătate transmis la maturitate atunci când există o probabilitate mai mare de diabet, boli vasculare, boli de inimă, aparat locomotor etc.

Cauzele obezității la copii

1. Genetica

S-ar putea să existe mai multe cauze de obezitate la copii. Unul dintre factori este, de asemenea genetică. Conform unor studii, dacă unul dintre părinți este obez, apare 50% probabilitate dezvoltarea obezității la descendenți. În cazul obezității ambilor părinți, probabilitatea este de până la 90%. Predispoziția înnăscută la obezitate este condiționată de interacțiunea a aproximativ 250 de gene. Ar trebui subliniat aici că aceasta este o predispoziție, adică ceva care poate apărea ca urmare a condițiilor adecvate. El joacă un rol major aici stilul de viață al părinților care sunt obezi și duc la obezitatea descendenților lor (aport de alimente grase, dulci, aport insuficient de fibre, dietă neregulată, aport de băuturi îndulcite, puțină mișcare etc.).

2. Factori nutriționali

După cum sa menționat mai sus, ele joacă un rol major factori nutritivi ca un aport ridicat de alimente sau băuturi nepotrivite și, de asemenea mâncare neregulată sau slabă pregătire a alimentelor. Un stil de viață sănătos pentru un copil (precum și un adult) ar trebui să stabilească un echilibru între aportul și cheltuielile de energie. Aici trebuie subliniat faptul că dieta, cantitatea și calitatea acesteia părinte responsabil. Un copil obez este victima obiceiurilor alimentare ale părinților! Trebuie avut în vedere faptul că copiii își adoptă în mod inconștient obiceiurile părinților.

3. Lipsa mișcării

Lipsa exercițiului este în prezent un subiect bine cunoscut. Obezitatea la copii este adânc înrădăcinată în lipsa exercițiului. Tehnologii moderne, calculatoare, televiziune etc. ele sunt mai importante pentru copii decât mișcarea. Din păcate, este adesea văzut de părinți ignorând dependența copiilor lor de aceste progrese în tehnologie. În prezent, părinții sunt puțin interesați de organizarea timpului liber al copiilor. Desigur, este necesar să adăugăm că părinții petrec adesea o parte substanțială a zilei la serviciu.

pierderea

Ce aduce obezitatea la copii ?

Problema obezității la copii are adesea consecințe similare asupra sănătății la maturitate colesterol ridicat, tensiune arterială, diabet sau boli cardiace și vasculare. Alte probleme grave includ boală de rinichi direct legată de diabet. Nu în ultimul rând, obezitatea la copii cauzează o serie de boli ale sistemului musculo-scheletic de la picioarele plate până la diferite deformări scheletice.

Pe lângă problemele de sănătate fizică, este necesar să subliniem probleme mentale copii obezi. Există probleme în zonă încredere în sine și autoexecutare, în cazuri mai grave poate fi depresie, labilitate emoțională a izolare sociala. Acestea sunt condiții grave în timpul pubertății. Atunci când un copil evită echipa și activitățile sociale, este necesar să se intervină profesional. Problema poate duce, de exemplu, la bulimie sau invers noaptea (mâncarea creează un sentiment de satisfacție).

Copilul meu nu este obez

Părinții susțin adesea că copiii lor nu sunt obezi și, dacă recunosc problema, vor fi fericiți să adauge „Va crește din ea”. Indicele IMC, adică indicele de masă corporală, este utilizat în general pentru a detecta obezitatea. La populația adultă, indicele de masă corporală crește direct proporțional cu vârsta. Nu este cazul copiilor și, prin urmare, calculul IMC derutant. IMC crește rapid la sugari în timpul vârstei mici, creșterea în greutate scade la vârsta preșcolară și apoi crește din nou.

Acesta este și motivul pentru care așa-numitele sunt utilizate la copii grafice percentile. Dar să ne punem o întrebare. Chiar vrei să calculezi dacă copilul tău este obez sau undeva la graniță? Credem că fiecare părinte care își privește copilul și își cunoaște obiceiurile alimentare sau de exercițiu trebuie să estimeze această afecțiune. Obezitatea infantilă este o problemă gravă pe care tu, ca părinte, nu ar trebui să o treci cu vederea facilita!

Cum se rezolvă obezitatea infantilă

În primul rând, nu trebuie să vă confruntați cu problema inchide ochii. Dacă vedeți că copilul dumneavoastră consumă multă mâncare - mai ales nesănătos și are puțin exercițiu, trebuie să începeți să acționați. Amintiți-vă că cumpărați mâncare pentru casă modul de viață îl influențezi pe copil și tu. Dacă doriți să vă ajutați descendenții, trebuie să vă ajutați pe voi înșivă. Nu poți dori ca un bebeluș să se miște și să mănânce sănătos atunci când nu o poți face singur. Doar dacă schimbi întreaga filozofie este posibil să obții rezultate bune și de durată.

1. Mișcare

Principala problemă este aproape întotdeauna lipsa de exercițiu. Dacă copilul dumneavoastră are deja o greutate mai gravă, ar trebui să alegeți sporturi care nu încordează atât de mult articulațiile. Este vorba în principal de ciclism sau înot. Sunt necesare activități zilnice. Cel mai ideal ar fi implicarea copiilor în activități sportive în echipă. Este important ca copilul să ia sportul ca distracție.

2. Reglați meniul

Această schimbare trebuie să se întâmple. Ar trebui să apară o schimbare a meniului pentru toată familia. Dacă mergi la bunici în mod regulat împreună cu copilul tău, este de asemenea necesar să le explici situația și intenția pe care încerci să o realizezi. Este necesar limitați cantitatea de zaharuri sub diferite forme. Astăzi, zahărul și aproape fiecare mâncare vă așteaptă pe dvs. și pe copiii voștri. Limitați dulciurile și mai ales băuturile îndulcite. Dacă îi oferiți copilului dvs. bani pentru mâncarea pe care o cumpără singuri, pierdeți controlul asupra dietei lor. Copiilor le place să cumpere ceea ce le place și, prin urmare, lucruri cu conținut de zahăr.

Încercați să pregătiți singur zecea pentru copii pentru școală. Acordați atenție regularității meselor - De 5 ori asta în cantități mai mici. Este necesar ca copiii micul dejun! În meniu, preferați peștele sau păsările de curte preparate într-un mod natural. Limitați alimentele prăjite. Pregătiți-vă ca atașamente salate de legume. Un regim regulat de băut este, de asemenea, important. Dacă nu vă puteți ajuta, consilierii specializați în nutriție din centre din toată Slovacia vă pot ajuta să vă ajustați meniurile. De asemenea, sunt special instruiți pentru a lucra cu copiii.

3. Farmacoterapie

Utilizarea medicamentelor în obezitatea infantilă nu este în niciun caz recomandată. Cu toate acestea, există cazuri în care pot fi utilizate medicamente. Cu toate acestea, necesitatea utilizării produselor trebuie să fie determinată de un medic!

Epoca computerelor

Obezitatea la copii (și nu numai la ei), după cum puteți vedea, apare în principal în legătură cu o dietă proastă - exerciții fizice mici. Aici am dori să facem apel la părinți, în principal, pentru a observa cât timp petrec copiii lor la televizor sau computer. Nu este potrivit să se interzică complet aceste realizări tehnice. Este necesar să se determine anumite regulile timpului care reduc timpul petrecut la computer sau televizor.

Experienta ta

Ai copii obezi acasă? Împărtășiți-ne experiența. vă mulțumim.