| Spartan.Ex
Ultima editare de neutroN la 23.02.2013 18:09, editare de 1 dată în total
_________________
Mini PC: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0Ghz + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16GB 2133Mhz DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8GB Aero ITX @ 1925/9000Mhz/Crucial MX500 500GB/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Custom SilentiumPC Brutus Q20 + Fractal Design 140mm Venturi HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit
NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15.6 "IPS 1920 × 1080 240Hz 500Nits, RAM 16GB DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6GB, SSD 512GB, Windows 10 Pro
Telefon: OnePlus 6T 128GB + MiBand 4
Dacă prezentați mușchiul în prima zi, simțiți trăgerea tipurilor de mușchi adecvat și în a treia, începeți să vă întindeți. Nu veți simți nimic altceva decât forța pe a patra. Ei spun la ce creșteau dacă practicau.
Pentru arzătoarele de grăsime, ar fi bine să începeți chiar de la început, deoarece atunci când ardeți grăsimi, chiar mai „diluați”, astfel încât să existe ceva de ars.
De asemenea, alergarea este probabil cea mai bună pentru a pierde 12 minute în fiecare zi timp de 3 luni frumos pentru a vedea cum ajută.
_________________
PC: CPU: Intel I5 8400, MB: Tomahawk, RAM: 16 GB Patriot Viper, HDD: 240 gb adata ssd, Seagate Barracuda 1TB, VGA: MSI Gaming 1060 6gb, PSU: Seasonic 520W 80Plus Bronze, HDD: NZXT Phantom 630 Mon: MSI 27´, mouse: Asus Sica, Mousepad: Razer ProSolution
așa că am practicat pieptul și spatele și între rupturile mâinii, așa că într-adevăr nu am economisit greutate și atât de mult cât îi dă, interesant, nimic altceva nu mi-a rănit doar acele mâini, probabil le-am întins și acolo era încă o limită pentru restul.
Am încercat să mă întind, deși i-am împușcat aproape complet, dar după o oră s-au scurtat din nou și a durut și mai mult.
// ai dreptate, parcă scrii, acum sunt în a 3-a zi, dar voi avea totuși pace musculară. Vom începe să ne întindem mâine cel mai devreme. Vreau să fiu în formă până marți, iar în sala de gimnastică voi avea picioarele, picioarele, abdomenul, spatele, vârful regenerat joi.
_________________
Mini PC: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0Ghz + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16GB 2133Mhz DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8GB Aero ITX @ 1925/9000Mhz/Crucial MX500 500GB/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Custom SilentiumPC Brutus Q20 + Fractal Design 140mm Venturi HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit
NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15.6 "IPS 1920 × 1080 240Hz 500Nits, RAM 16GB DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6GB, SSD 512GB, Windows 10 Pro
Telefon: OnePlus 6T 128GB + MiBand 4
așa că am practicat pieptul și spatele și între rupturile mâinii, așa că într-adevăr nu am economisit și am visat și ceea ce dă cu adevărat, interesant, nimic altceva, a durut doar acele mâini, probabil le-am întins și exista încă o limită. Am încercat să mă întind, deși i-am împușcat aproape complet, dar după o oră s-au scurtat din nou și a durut și mai mult.
// ai dreptate, parcă scrii, acum sunt în a 3-a zi, dar voi avea totuși pace musculară. Vom începe să ne întindem mâine cel mai devreme. Vreau să fiu în formă până marți, iar în sala de gimnastică voi avea picioarele, picioarele, abdomenul, spatele, vârful regenerat joi.
Începeți să vă întindeți acum și dacă aveți gantere mici acasă cu o singură mână, oferiți-vă o mică serie de încălzire la început, va durea o vreme, dar seara va fi bine și mâine nu veți simți nimic.
_________________
PC: CPU: Intel I5 8400, MB: Tomahawk, RAM: 16 GB Patriot Viper, HDD: 240 gb adata ssd, Seagate Barracuda 1TB, VGA: MSI Gaming 1060 6gb, PSU: Seasonic 520W 80Plus Bronze, HDD: NZXT Phantom 630 Mon: MSI 27´, mouse: Asus Sica, Mousepad: Razer ProSolution
_________________
Mini PC: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0Ghz + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16GB 2133Mhz DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8GB Aero ITX @ 1925/9000Mhz/Crucial MX500 500GB/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Custom SilentiumPC Brutus Q20 + Fractal Design 140mm Venturi HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit
NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15.6 "IPS 1920 × 1080 240Hz 500Nits, RAM 16GB DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6GB, SSD 512GB, Windows 10 Pro
Telefon: OnePlus 6T 128GB + MiBand 4
_________________
Mini PC: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0Ghz + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16GB 2133Mhz DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8GB Aero ITX @ 1925/9000Mhz/Crucial MX500 500GB/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Custom SilentiumPC Brutus Q20 + Fractal Design 140mm Venturi HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit
NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15.6 "IPS 1920 × 1080 240Hz 500Nits, RAM 16GB DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6GB, SSD 512GB, Windows 10 Pro
Telefon: OnePlus 6T 128GB + MiBand 4
_________________
PC: CPU: Intel I5 8400, MB: Tomahawk, RAM: 16 GB Patriot Viper, HDD: 240 gb adata ssd, Seagate Barracuda 1TB, VGA: MSI Gaming 1060 6gb, PSU: Seasonic 520W 80Plus Bronze, HDD: NZXT Phantom 630 Mon: MSI 27´, mouse: Asus Sica, Mousepad: Razer ProSolution
Nu știu dacă băieții ați auzit vreodată de dieta lui Ducan, sora mea a slăbit 20 de kilograme în câteva luni, se pare că este la liceu (va avea 27 de ani), poartă blugi de 28 de ani, În mod normal, aproape că nu am recunoscut-o
Principiul este că puteți proteja doar legume selectate și absolut niciun zahăr (nici măcar băuturi, cu îndulcitori artificiali cât doriți) și legume selectate
Am încercat-o în ultimele 2 zile - fac salată cu șuncă care are până la 2% grăsime și ouă (când vă este frică de colesterol puteți arunca galbenul) și roșii și salată
practic mănânc din plin și o fac doar 2 zile, am stat astăzi pe cântar și în 2 zile 2 kilograme în jos, nu înțeleg în mod normal
Atunci când o persoană durează o lună, se spune că numai proteinele și legumele vor pierde 8 kilograme pe lună, nu este rău să luați uneori un multivitamin de calitate
de ce doar de două ori pe an?
după 1. este o medie largă (este nevoie de mai mult timp pentru faza de volum - pentru exerciții, întreținere - pentru oamenii obișnuiți)
după 2. deoarece în timp, metabolismul se folosește și eficacitatea dietei dispare încet.
nesănătatea acestor diete este doar CKD, deoarece acizi saturați sunt consumați acolo după cele mai multe. grăsimi nesănătoase
Dieta Palumba folosește uleiuri vegetale (1 lingură pentru fiecare masă) și nuci, fistic etc.
Desigur, eficiența dietelor poate fi parțial extinsă de arzătoarele pe care le pune o persoană când nu mai arde, precum și de la începutul dietei
așa că am ajuns la concluzia că oamenii care susțin că nu vreau să împovărez corpul cu diete, ceea ce este o prostie colosală, se conformează doar.
și cu siguranță nu veți obține același efect în unele dintre modalitățile dvs. de pofider: D, desigur, diferența este să pierdeți în greutate și să desenați. Pierderea în greutate nu este atât de mare o problemă, mașina de desenat necesită o dietă bună, precum și antrenament ( cardio)
și, bineînțeles, puteți pierde în greutate menținând zahărurile la un nivel minim după-amiaza și incluzând cardio adecvat, dar ar dura mai mult decât cu o dietă bună
+ cofeina este potrivită pentru pierderea în greutate
Subiecte similare
[Accesați pagina: 1. 67, 68, 69]
|
