Rozmarinul este cunoscut în special locuitorilor din Mediterana, care găzduiește această plantă. Arbustul de conifere parfumat ascunde mai multe beneficii simultan. El a găsit utilizare în bucătărie, dar și în cosmetică și medicină populară.

bine

Rozmarinul, în latină Rosmarinus officinalis, este o plantă arbustivă nesigură pe care o poți crește și acasă în afara ferestrei sau pe balcon. Tot ce trebuie să faceți este să îl așezați într-un loc suficient de însorit, unde va prospera.

Cu rozmarin puteți gusta carne, pește, dar și paste. Fie că este proaspăt sau uscat, veți găsi în el o serie de substanțe sănătoase. Este o sursă fibră, care favorizează digestia conține vitaminele C și A, B6, dar deasemenea fier, care nu trebuie să lipsească într-o dietă echilibrată, altfel există riscul de anemie. De asemenea, oferă corpului calciu, care întărește oasele.

Beneficii pentru sănătate

Potrivit Livestrong.com, rozmarinul este o sursă antioxidanți suprimarea inflamației. Vă mulțumim pentru conținut rozmarin și acizi cafeici ar putea fi, de asemenea prevenirea cancerului. Mirosul lemnos înțepător al plantei este considerat de medicina populară a fi excelent un mijloc de stimulare a memoriei și de reîmprospătare a minții. Această capacitate a uleiului esențial de rozmarin este recunoscută și de studiile științifice - conține acid carnosic, care protejează celulele creierului de deteriorarea radicalilor liberi. Din punct de vedere terapeutic ajută la regenerarea creierului, susține funcțiile cognitive și, în prevenire, încetinește îmbătrânirea acestuia. La fel îmbunătățește starea de spirit.

După cum completează Medicalnewstoday.com, în medicina tradițională, extractele de plante au fost, de asemenea, un remediu pentru îmbunătățirea creșterii părului și ameliorarea durerilor musculare. Rozmarinul este, de asemenea, atribuit efecte benefice asupra digestiei.

La ce să fii atent?

Chiar și în cazul acestei plante medicinale, cunoscuta înțelepciune populară aplică faptul că „totul dăunează foarte mult”. Dacă consumați prea mult rozmarin, este posibil să aveți crampe abdominale, vărsături, umflături ale plămânilor sau chiar comă. De asemenea, trebuie să aveți grijă dacă luați diluanți de sânge, hipertensiune arterială sau diuretice cu care poate reacționa.