postul

Postul este folosit pentru a curăța corpul, pentru a ajuta la vindecarea multor boli și pentru a aduce echilibru și armonie interioară. Există multe tipuri de post și, dacă doriți să faceți unul în practică, este important să studiați teoria. În timpul postului, trebuie acordată o atenție specială, ținând cont de starea de sănătate. Postul singur nu este dificil, dar revenirea la mâncare poate avea consecințe catastrofale. Cu cât postim mai mult, cu atât trebuie să fim mai atenți când ne întoarcem la mâncare.

1 zi post

Pregătirea

Post de 3 zile

Pregătire necesară pentru un post de 3 zile

• Cu 3 zile înainte de post mâncăm mese ușoare, de preferință vegane sau vitarian
• cu o zi înainte de post consumăm fructe și legume
• bem suficientă apă (acest lucru se aplică și în timpul postului) • exercițiul este necesar, trebuie să găsiți o cale de mijloc și să alegeți activități fizice mai ușoare
• dacă nu ați putut să posti timp de 1 zi sau nu l-ați finalizat, nu lăsați-l să plece în termen de 3 zile!

Această regulă se aplică fiecărui post. Nu continuați mai mult dacă nu ați terminat înainte sau nu ați putut să o faceți în mod repetat pentru perioade mai scurte.

Reveniți la mâncare

7 zile repede

Acest post este destinat avansatului și necesită pregătire sub formă de posturi mai scurte. Pe lângă efectele asupra sănătății, ne afectează și conștiința, întărește răbdarea, voința, aduce noi cunoștințe despre corpul nostru. Cu cât postul este mai lung, cu atât percepția noastră este mai profundă și intensitatea sentimentelor. Corpul nu este ocupat cu digestia și poate cheltui energie pentru vindecare și percepție.

În timpul postului, metabolismul este complet inactiv și există o curățare mai profundă a corpului la nivel celular. Cu toate acestea, este necesar un post și mai lung pentru a vindeca diagnosticele severe. Preparatul este similar cu cel dinaintea a 3 zile de post și constă în consumul unei diete vegane ușoare cu 3-4 zile înainte de post. Lichide suficiente trebuie consumate înainte și mai ales în timpul postului. Este indicat 0,4 litri la 10 kg greutate corporală.

Este important să vă planificați cu atenție întoarcerea la mâncare, deoarece greșelile pot fi fatale.
• În prima zi, se consumă morcovi și roșii ușor aburi, de dimensiunea palmei noastre. Un stomac mai mic nu ar putea rezista la mai multe alimente. Doar mănâncă de două ori pe zi.
• a doua-a patra zi vom include fructe care se vor potrivi în palma noastră. Alegem fructele tipice climatului nostru. Sucurile de legume și fructe pot fi de asemenea băute.
• în a cincea zi vom include hrișcă, orez, cartofi. Evităm grăsimile și proteinele.
• zilele următoare includem treptat proteine ​​vegetale și după șapte zile includem cu atenție cealaltă dietă