O versiune mai sănătoasă a tortului aromat de turtă dulce, care aparține pur și simplu Crăciunului. Pregătirea este foarte simplă și rapidă, așa că loviți în bucătărie.

prăjitura

Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

a avut loc o eroare

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

Mirosul de turtă dulce aparține pur și simplu Crăciunului, așa că vom pregăti o prăjitură delicioasă de turtă dulce. Desigur, într-o versiune ușor modificată și mai sănătoasă. Vom face fără zahăr și ulei, vom folosi făină integrală și vom îndulci turtă dulce cu stevie și miere. Pentru a treia oară, am ales clasicul dulceață de zmeură, dar alegerea este a ta. Puteți folosi gem de casă, gem cu conținut redus de zahăr sau omiteți-l complet și înlocuiți-l cu un strat de ciocolată. Nici începătorii nu ar trebui să aibă probleme cu acest tort, deoarece procedura este foarte simplă. Are cel mai bun gust în ziua coacerii, când este foarte suplă și pufoasă.

INGREDIENTE

100g faina integrala de spelta

50g fulgi de ovăz (fulgi amestecați)

1/2 pachet de praf de copt turtă dulce

2 lingurițe de condimente de turtă dulce

40g miere + stevie după gust (dacă nu folosim stevia adăugăm miere)

gem după gust

nucă de cocos pentru stropire

ABORDARE

Amestecăm ingrediente uscate (făină, cacao, praf de copt, turtă dulce, scorțișoară, stevia) și ingrediente umede (lapte, miere, ouă). Se toarnă ingredientele umede în cele uscate și se amestecă bine. Coaceți turtă dulce într-o farfurie mai mică sau într-un vas de copt (am folosit dimensiunea 26x17cm) la 180 ° C timp de 25-30 de minute. Presărați turtă dulce răcită cu gem, presărați nucă de cocos și serviți.

Dacă reușiți rețeta, să știți că și noi ne uităm #fitcult pe Instagram. Asigurați-vă că etichetați fotografia cu hashtagul nostru.

INFORMATII NUTRITIONALE

în 1 bucată (tăiați turtă dulce în 15 bucăți)