slabit

Grozav Teste

SUPER TEST! Ce încearcă să-ți spună îngerii tăi păzitori în aceste zile?

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Penelope Cruz

Căutați cel mai bun mod de a vă slăbi sau de a vă menține linia jos? Luați decizia corectă și găsiți ajutoare în natură. Fructele și legumele sunt alimente ideale pentru o dietă sănătoasă, multe specii contribuind la pierderea directă a kilogramelor. În a noastră

C ca LEMON

Chiar și copiii mici știu că atunci când sunteți bolnav, ar trebui să strângeți lămâie proaspătă în ceai. De ce? Deoarece este un depozit de vitamina C vindecătoare. Conținutul său, care conține mai mult decât doar Céčko, poate face mult bine, nu numai cu imunitate. Este posibil să fi auzit că este potrivit și pentru procesul de slăbire. Cum poate ajuta?

Un miracol numit lămâie
Lămâia are un loc de frunte în meniul nostru. Deși activează celule sensibile la acid pe limbă, este excelent pentru aromatizare. Este potrivit pentru băuturi și mese, adesea doar câteva picături și gustul se naște. Chiar și într-o doză mică, veți obține substanțele benefice pe care aceste citrice le ascund în voi înșivă, deci nu este nevoie să vă faceți griji că, în interesul unei figuri mai subțiri, va trebui să o curățați și să o mâncați, de exemplu, ca o portocală . După cum se spune - nimic de exagerat.

Există mai multe comori ascunse în lămâie. Acestea sunt în primul rând vitamine (în special Céčko), minerale (calciu, potasiu, sodiu sau fosfor), zaharuri vegetale, pectină și, desigur, cantitatea de apă. Nu este greu de ghicit că lămâia face acidul citric special și că joacă un rol important în pierderea în greutate.

Lupta pentru a câștiga în greutate
 Acidul citric nu numai că are un gust specific, dar este implicat și în mai multe procese din organism. După consum, afectează pH-ul tractului digestiv și este posibil să vă surprindem acum, dar creează alcalinitate. Da, luptăm lămâile împotriva unui corp supraacidificat, care poate provoca indigestie și poate duce nu numai la disconfort, ci și la creșterea în greutate și la probleme de sănătate.

Calea lămâii către subțire
Cea mai mică schimbare pe care o puteți face este să începeți dimineața cu un pahar de apă călduță cu suc de lămâie stors. Acest truc este bine cunoscut în lume și ajută nu numai la reîmprospătarea corpului, ci și la echilibrarea acestuia. Cu apă de lămâie, curățați papilele gustative cu apă de post, echilibrați pH-ul necesar, porniți tractul digestiv înainte de a trimite primul aliment în stomac și stimulați metabolismul. Cu o înghițitură, este ca și cum ai fi început corpul pentru performanțe mai bune și în același timp îți vei înregistra eforturile de slăbire. Lămâia adaugă, de asemenea, energie, datorită căreia puteți sări peste cafeaua îndulcită și să calmați pofta de mâncare.

De asemenea, puteți adăuga citrice galbene în dieta dvs. - câteva picături sunt potrivite pentru salate, sosuri, deserturi sau pește sau carne. Nu este nevoie să fii plin de gust acru, doar puțin este suficient pentru ca comoara ascunsă în lămâie să funcționeze. Pentru că are o mare putere, nu exagerați cu suma și diluați sucul cu apă. Pe lângă sprijinirea arderii grăsimilor din corp (la care trebuie să adăugați o dietă ușoară și exerciții active), vă veți ajuta și sănătatea. După cum am spus deja, lămâia are un efect pozitiv asupra imunității necesare pentru fiecare act al zilei.

GALERIE: Sub articol, vedeți cât de diferite lămâie pot fi folosite în dietă.