Fluctuațiile hormonale afectează nu numai dacă doriți să slăbiți, ci și dacă mâna de greutate coboară.
Știi, sunt zile în care trebuie să forțezi totul. Ca să nu mai vorbim de exercitarea sau urmarea unei diete speciale. Hormonii vă afectează starea de spirit și funcționarea întregului organism nu numai în timpul menstruației, ci și în întreaga perioadă a ciclului menstrual ideal de 28 de zile. Pentru a-ți asculta corpul, trebuie să știi în ce fază a ciclului te afli. Datorită cărora vei ști ce îți sugerează corpul tău și te vei putea adapta mai bine la el. Pentru a scăpa cât mai multe kilograme nedorite.
Ascultă-ți corpul
Dacă fluctuați în performanță în timpul lunii, nu vă faceți griji. Și nu doar cele legate de pierderea în greutate. Pe drumul către figura râvnită, monitorizarea fazelor menstruale poate fi un mare avantaj. Nu trebuie să oprești toată activitatea când îți vin zilele, uneori doar încetinește. Nu treceți pragul durerii și oboselii și găsiți un exercițiu care vi se potrivește. Sau pur și simplu relaxați-vă timp de una sau două zile până când durerea dispare. Chiar și dieta va aștepta în cele mai proaste zile și poate vă va oferi mai multă bucată de ciocolată pentru un sentiment de bunăstare.
- Vrei să mănânci tot și să slăbești în continuare Doar urmărește-ți ceasul și kilogramele vor scădea
- Pâinea ca ALIAȚĂ pentru scăderea în greutate Cu aceste specii voi merge KILÁ JOS și vă voi întări sănătatea!
- Vrei să slăbești Urmează aceste 5 reguli și kilogramele vor scădea!
- Vrei să slăbești în cele din urmă Încearcă aceste 5 sfaturi, iar kilogramele vor scădea
- Slăbește în funcție de semnele zodiacale Vezi cum o poți face foarte repede