Băuturile populare de smoothie nu sunt doar o afacere de vară. Ar trebui să ne răsfățăm cu bombele cu vitamine chiar și în zilele reci.
Ar trebui să vă răsfățați cu băuturi gustoase și mai ales sănătoase de smoothie în timpul iernii
Și dacă le adăugăm câteva ingrediente neobișnuite, nu numai că ne vom servi organismul suficient de multe vitamine, ci îl vom încălzi și plăcut. Și nu trebuie să uităm lupta eternă cu excesul de greutate, în care aceste băuturi gustoase ne pot ajuta foarte eficient.
Smoothie de ghimbir cu semințe de chia
Avem nevoie:
15g semințe de chia
70g mere
10g ghimbir proaspăt
50g roșii cherry
50g morcovi
100 g salată iceberg
2,5dl de apă
Abordare
Înmuiem semințele de chia în apă și le lăsăm să stea peste noapte. A doua zi, amestecați toate celelalte ingrediente împreună cu apă până la omogenizare. Apoi adăugăm semințele îmbibate și amestecăm totul din nou. Dacă este necesar, puteți îndulci băutura cu o linguriță de miere.
Smoothie scorțișoară-măr
Avem nevoie:
Puțină scorțișoară măcinată
2 mere
10g ghimbir proaspăt
1-2 bucăți de portocală (în funcție de mărime)
5 buc de cuișoare
Abordare:
Amestecăm fructele curățate și tăiate felii împreună cu cuișoare zdrobite, ghimbir și scorțișoară măcinată. Adăugați puțină apă sau suc de mere după cum este necesar și amestecați din nou și serviți.
- Coloana vertebrală proeminentă este baza a 7 sfaturi care vă ajută să îndepărtați spatele
- Miroase sub gură. Iată 5 motive și 5 sfaturi pentru a vă ajuta să faceți acest lucru enervant
- Familiarizați-vă cu metodele care vă vor ajuta să aveți un gât neted - avem 7 sfaturi pentru dvs.
- Dieta parfumată Minuni care trezesc metabolismul și ajută la pierderea în greutate
- Știi cum să rulezi corect 7 sfaturi pentru a te ajuta cu tehnica de alergare