Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

SPARROWBAG sau genți care înseamnă fitness și subțire

Datorită variabilității lor, sacii de nisip speciali servesc drept ajutor pentru persoanele cu diferite grade de fitness fizic. „Răspândiți” sau „vărsați” nisipul în funcție de starea actuală și de destinația aleasă.

care

Istoria SPARROWBAG a început să fie scrisă în anii 1990 în orașul american Provo, unde sportivii europeni au participat la o rezidență în care au căutat să-și construiască forța și rezistența. Antrenorul, al cărui nume era Sparrow, a folosit o serie simplă de exerciții și saci de nisip pentru a atinge obiectivele stabilite.

SPARROWBAG este pentru toată lumea

Pungile de nisip special dezvoltate sunt făcute pentru a fi benefice pentru sportivii începători, avansați și profesioniști. Sunt chiar potrivite pentru copii ca ajutor de reabilitare. Licența SPARROWBAG include o serie de exerciții și principii de antrenament pe care le puteți efectua oricând și oriunde aveți nevoie. Rezultatul este întărirea mușchilor întregului corp, câștigarea forței musculare, echilibrului, coordonării și îmbunătățirea posturii generale.

Acest instrument poate fi utilizat individual, dar și în sporturile de grup. Potrivit creatorilor programului, aplicarea acestei forme de instruire va avea ca rezultat economii semnificative de timp, care vor fi apreciate de toți indivizii ocupați.

Ai nevoie de geanta potrivită pentru a începe

Nu știi cum să începi antrenamentul? Un avantaj clar al licenței SPARROWBAG este că Creatorii de programe vă vor oferi toate informațiile necesare despre produsul însuși și instruire. Trebuie să apelați pentru început marimea potrivita pentru o geanta speciala cu nisip. Se iau în considerare sexul, vârsta, greutatea și dacă persoana are greutate normală sau supraponderalitate.

Ura, o să exersezi!

Puteți contacta creatorii găsiți o defalcare a formării de bază, care este alcătuit din douăsprezece exerciții funcționale. Exercițiul trebuie să înceapă prin încălzire și întindere. Apoi continuați exercițiul cu ajutorul unor pungi speciale antrenament circular.

Ce înseamnă asta? Toate cele 12 exerciții sunt efectuate unul după altul pentru maximum 10 repetări fără pauză. Exercițiul este urmat de o pauză de expirație de 1 până la 3 minute. Urmează o altă serie, unde toate cele doisprezece exerciții sunt practicate în același mod. În funcție de nivelul de fitness fizic, se practică 2 până la 6 serii. Toate exercițiile sunt disponibile cu imagini și o descriere detaliată, astfel încât chiar și începătorii vor învăța tehnica corectă.

De asemenea, sunt disponibile videoclipuri, calculator de antrenament și selecție de antrenament pentru un anumit sport. Așadar, chiar și bicicliștii profesioniști, jucătorii de hochei sau fotbaliștii au posibilitatea de a alege un antrenament care se axează tocmai pe unicitatea și cerințele sportului lor. SPARROWBAG poate fi folosit și pentru aerobic, puteți urmări lecția SPARROWBIC aici: