Probabil ați auzit cum oțetul de mere vă poate ajuta să slăbiți. În plus, ar trebui să aibă multe alte beneficii pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, nu toată lumea îl poate consuma. Consumul unei linguri de oțet de mere fermentat amestecat cu apă poate să nu fie plăcut. Cu toate acestea, comprimatele de oțet de mere vă vor ajuta?

știri

Nu există dovezi

În realitate, nu este atât de clar dacă oțetul de mere se poate pierde, dar este sigur că, dacă îl bei într-un pahar cu apă înainte de fiecare masă, nu se vor potrivi atât de multe alimente în stomac.

Până în prezent, nu există dovezi științifice despre ceea ce consumul de oțet de mere face corpului uman, deși multe femei susțin că acest fluid fermentat este responsabil pentru pierderea lor în greutate.

În loc de comprimate dezgustătoare de oțet

Nu cu mult timp în urmă, pe piață au apărut tablete de oțet de mere, promițând că va slăbi. Este cu siguranță mai plăcut decât să bei acest lichid, dar se poate avea încredere în ele? Sunt în siguranță? Înainte de a începe să le luați, ar trebui să știți câteva fapte:

Fii atent la stomac

Oțetul din pastile este deshidratat, ceea ce înseamnă că esofagul dvs. nu arde, iar pastilele sunt tolerate de cei care nu pot tolera oțetul în gură. Cu toate acestea, chiar și sub formă de tablete, poate fi deosebit de iritant dacă sunteți obraznic cu dureri de stomac sau aveți probleme digestive.

Potrivit Vanessa Rissetto, R.D., nutriționist din New Jersey, pierderea în greutate a oțetului este asociată cu acidul acetic. Cu toate acestea, studiile la animale și la om au arătat rezultate mixte.

Doar un efort de câștigat?

Da, oțetul de mere poate ajuta la scăderea zahărului din sânge, dar nu au fost confirmate alte efecte asupra pierderii în greutate sau asupra sănătății umane. Mulți nutriționiști sunt înclinați să creadă că aceasta este doar o altă mișcare de marketing pentru companiile de tablete. La urma urmei, produsele pentru slăbit sunt una dintre cele mai bune zone de câștig.

Chiar dacă nu ajută, nu va strica?

Chiar dacă recunoaștem că au beneficii și chiar ajută la slăbit, întrebarea este dacă poate face ceva rău. La urma urmei, fiecare monedă are două fețe. Din nou, trebuie remarcat faptul că nici o cercetare nu sa concentrat asupra siguranței acestor tablete.

Cercetările anterioare au analizat siguranța consumului de oțet în apă și au arătat că este sigur în doze moderate. Un alt lucru este că tabletele nu sunt reglementate de autoritățile de control, deci nici măcar nu știi cu ce consumi și în ele. În cele din urmă, este posibil să nu conțină oțet de mere.

Încercați oțet pe o salată și nu credeți un miracol

Printre altele, merită menționat și prețul. Dacă doriți să testați dacă oțetul de mere va avea vreun efect asupra greutății dvs., veți obține cu siguranță o sticlă de oțet mai ieftină decât tabletele.

Nu trebuie să o beți în apă, încercați inițial să picurați o salată cu ea. Comprimatele nu sunt cu siguranță recomandate diabeticilor și femeilor însărcinate.