Articolul expertului medical

Legumele și fructele joacă un rol important în procesul de sarcină. Sucul de mere nu numai că suprimă perfect setea în timpul sarcinii, dar oferă și spectrul necesar de vitamine și oligoelemente.

sarcinii

Sucurile de fructe și legume sunt ceea ce poți bea în siguranță în timpul sarcinii. Sucurile pot fi considerate pe bună dreptate cea mai animată și gustoasă băutură, în special măr proaspăt, morcov, castraveți, dovleac, sfeclă, rodie și portocală.

Dacă nu există contraindicații pentru utilizarea sucului de fructe și legume (reacție alergică), este de dorit să includeți sucuri proaspete în meniu în fiecare zi.

Desigur, există reguli stricte pentru consumul de suc în timpul sarcinii. Dacă beți sucul în mod regulat, puteți evita răcelile, infecțiile și este garantat să nu suferiți de boli și tulburări ale corpului.

În niciun caz nu puteți bea suc nediluat proaspăt presat - acest lucru va tensiona suplimentar sistemul digestiv și în timpul sarcinii acest risc nu este justificat. Sucul este cel mai bine diluat cu apă de la 50 la 50 - astfel încât să puteți obține concentrația optimă a unei băuturi cu conținutul necesar de vitamine și oligoelemente. Consumul de sucuri proaspăt trase este util nu numai în timpul sarcinii, ci și pe tot parcursul vieții.

Pot avea suc de mere în timpul sarcinii?

Pot avea suc de mere în timpul sarcinii? Această întrebare este adesea pusă în primele etape ale mamelor însărcinate. Sucul de mere este cel mai universal și utilizat pe scară largă dintre toate, dar băutura ar trebui să fie atentă, mai ales dacă există o agravare semnificativă a gastritei, ulcerului de stomac, inflamației pancreasului - consumul de suc de mere nu poate fi cu aceste boli.

Sucul de mere poate fi combinat perfect cu alte sucuri, astfel încât să puteți prepara băuturi cu vitamine în fiecare zi. Sucul de mere conține o serie de vitamine: C, B, B 2, P, E, A, precum și potasiu, fier, mangan, calciu, pectine, zahăr, acizi organici. Sucul de mere este foarte recomandat pentru utilizare în anemie, boli de inimă, boli de rinichi, obezitate.

Utilizarea sucurilor proaspăt stoarse, inclusiv a sucului de mere, în timpul sarcinii ar trebui să fie o regulă clar aplicabilă. Alimentația adecvată este importantă nu numai pentru corpul unei femei, ci și pentru un organism saturat, care are nevoie și de vitamine, micronutrienți și macronutrienți.

În plus, sucul de mere completează perfect lipsa de lichid din organism, potolește setea. Cu greață de dimineață, greață, puteți bea și suc de mere neconcentrat.

[1]