fructe

fructe de padure goji sunt mici boabe roșii care sunt cultivate în principal pe câmpiile Chinei și Mongoliei. Datorită proprietăților lor, ne referim la ele ca superaliment. Goji, sau agrișul chinezesc, este numit cel mai sănătos fruct din lume. Are un gust similar cu afine sau stafide uscate.

Compoziția nutrițională a goji

Goji este denumit pe bună dreptate bomba cu vitamine. Conține mai multă vitamina C decât portocalele, mai mult betacaroten decât morcovii și mai mult fier decât friptura. De asemenea, conține mai mult fier decât spanacul și mai mulți antioxidanți decât strugurii roșii. Goji conține 18 aminoacizi diferiți, fibre și 21 oligoelemente. Conține chiar și carotenoizi - un colorant solubil în grăsimi de la galben la portocaliu, ca singurul fruct din lume. Fructele chinezești sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți, care neutralizează radicalii liberi care determină îmbătrânirea organismului și ajută la crearea celulelor canceroase.

Beneficiile pentru sănătate ale consumului de goji

Cu acest arsenal de vitamine și substanțe care promovează sănătatea, goji îl aduce consumatorilor săi multe beneficii pentru sănătate. Ajută la menținerea unui sistem cardiovascular și a digestiei sănătoase, ajută la construirea și funcționarea corectă a mușchilor. Beta caroten Este important pentru pielea sănătoasă și este potrivit ca prevenire împotriva cancerului de piele. Cuprins antioxidanți este important pentru sistemul imunitar și acționează ca o prevenire împotriva acțiunii radicalilor liberi.

Consumul de Goji stimulează producția de celule roșii din sânge și protejează celulele hepatice. Îmbunătățește metabolismul grăsimilor și este potrivit ca parte a pierderii în greutate. Goji este un bun luptător împotriva oboselii, previne îmbătrânirea și stimulează memoria.

Utilizarea goji

Proprietățile excepționale ale acestui fruct sunt utilizate în cosmetică, medicină și medicină alternativă. Putem consuma goji sub diferite forme, crud și uscat. Poate fi adăugat la iaurturi, prăjituri, salate, musli sau ceai. Doar fructele de padure goji cu siguranță îți vor transforma viața cu 180 de grade în bine. Cu toate acestea, dacă îți plac, nu numai că te vei bucura de ele, dar vei face și ceva pentru sănătatea ta.

Dacă sunteți un consumator obișnuit al acestui fruct exotic, împărtășiți-ne modalitățile prin care consumați aceste fructe miraculoase.