Valori nutritive:

    2 portii/buc/g/ml 1 portie (1/2 cantitate) contine: 247 calorii 20 g carbohidrati 10 g grasimi 5 g proteine

Descriere:

Trebuie să o-ch-u-t-n-a-t! 😉

rosii

Aceste paste sănătoase, uimitoare, vegetale, fără gluten sunt, de asemenea, distractive de pregătit. Nici nu știu cum să vă spun că au fost perfecte. Cine nu încearcă, nu va crede! Un excelent supliment la dieta ta.

Materii prime:

Taitei de dovlecei:

Sos de rosii:

piper negru

1/2 ceapa tocata marunt

pesto de roșii uscate

Abordare:

Am spălat dovleceii, am tăiat capetele, iar cu un cojitor de cartofi am făcut „tăiței”, pe care apoi i-am tăiat în jumătate. Am pus tăiței de dovlecei într-un castron și le-am pus deoparte.

Am pregătit sosul de roșii după cum urmează. Am încălzit puțin ulei de măsline într-o tigaie, am adăugat ceapă tocată mărunt și am prăjit până se înmoaie. Apoi am adăugat roșii tăiate cubulețe și am tocat până se înmoaie. Când roșiile erau moi, am adăugat piure, pesto, oregano, busuioc, usturoi zdrobit și sărat ușor. M-am sufocat încă 2 minute. În cele din urmă, am mutat sosul într-un castron adânc și l-am amestecat lin cu un mixer de imersie.

Când am fost gata, am încălzit uleiul de măsline într-o altă tigaie și am prăjit tăiței de dovlecei „al dente” și am servit. Am împărțit tăiței uniform în două farfurii și sosul și. Orice doriți, puteți presăra blatul tăiței cu brânză pe placul dvs. Recomand parmezan.