„Dacă stresul durează mult timp, energia acumulată, care nu este utilizată, contribuie la dezvoltarea diferitelor boli ale civilizației.”

toate

Alena Klepochová, 26 mai 2014 12:00

Stresul declanșează un răspuns de alarmă în organism care activează creierul, glandele endocrine, sistemul nervos și imunitar. Rezultatul este creșterea fluxului sanguin către mușchii scheletici necesari pentru atac sau evadare. Volumul circulant de sânge crește, de asemenea, ritmul cardiac crește și energia este eliberată.

Dacă stresul este pe termen lung, energia acumulată, care nu este utilizată, contribuie la dezvoltarea diferitelor boli ale civilizației, în special boli cardiovasculare, boli ale sistemului digestiv sau boli mintale.

Răspunsul la stres este diferit pentru fiecare persoană. Predispoziția genetică, abordarea vieții, educația joacă un rol. De asemenea, s-a constatat că un stimul adecvat pentru o persoană sănătoasă poate fi excesiv pentru un organism slăbit.

Corpul este dezechilibrat

Stresul este o situație neplăcută pentru organism, deoarece o face să treacă de la o stare echilibrată la o stare dezechilibrată, astfel încât organismul angajează toate mecanismele pentru a putea reacționa într-o situație stresantă, „supraviețui”. Stresul pe termen scurt este benefic și duce la performanțe mai ridicate, dar dacă persistă și mecanismele compensatorii pe termen lung ale organismului, pot apărea leziuni asupra sănătății.

De exemplu, atunci când o persoană este adesea expusă la hipertensiune stresantă, presiunea este fixată în timp și apare hipertensiunea permanentă dacă, ca urmare a stresului, bila se scurge slab pentru o lungă perioadă de timp, se formează calculi biliari și altele asemenea. Numai stresul cronic slăbește sistemul imunitar și oamenii sunt mai des bolnavi. Stresul poate paraliza complet o persoană și o poate împiedica să efectueze ceea ce poate face într-o stare calmă fără probleme.

Manifestări fizice ale stresului

Hipertensiune situațională
Stresul și agitația la majoritatea oamenilor determină o creștere bruscă a tensiunii arteriale, când presiunea „trage” la valori ridicate. Persoanele care iau deja medicamente antihipertensive se confruntă, de asemenea, cu o creștere acută a presiunii în timpul stresului - mențin presiunea sub control de cele mai multe ori, dar cresc brusc în timpul stresului.

Slăbirea sistemului imunitar
Stresul permanent, pe termen lung, slăbește sistemul imunitar - suprimă direct activitatea limfocitelor și, în plus, sistemul imunitar este suprimat de alte procese din corp care sunt rezultatul stresului. În timpul stresului pe termen lung, organismul nu poate preveni infecțiile obișnuite, care se manifestă, de exemplu, ca herpes recurent sau virusuri.

Piercing sub arcada coastei drepte
O situație stresantă poate provoca crampe în zona căii biliare, care se manifestă prin durere în vezica biliară și înțepături sub arcul coastei drepte. Bila nu poate pluti liber din vezica biliară, provocând suprapresiune. Acest simptom al stresului este deosebit de îngrijorător în natură colerică și la persoanele predispuse la formarea calculilor biliari.

Crampe musculare și dureri la nivelul membrelor inferioare
În timpul stresului, ionii de magneziu și calciu sunt schimbați în mușchi, provocând spasme musculare scheletice, de exemplu la nivelul membrelor inferioare. După ce stresul dispare, crampele sunt eliberate și apare durerea.

Urinare frecventa
O crampă în zona vezicii urinare determină nevoia frecventă de a urina, chiar și cu câteva ore înainte de o situație stresantă (de exemplu, un examen, o apariție publică).

Manifestări psihologice ale stresului

Majoritatea oamenilor prezintă iritabilitate, nervozitate, secreție, incapacitate de atribuire a sarcinilor în timpul stresului. Mai târziu, uneori intră într-o fază de atenuare totală și chiar indiferență, care este o formă de stres, când corpul nu mai poate răspunde și se poate apăra cu stimuli negativi.

Stări de anxietate
Anxietatea este o stare emoțională negativă care apare în diverse situații de pericol, dar și în incertitudine sau eșec. Poate fi, de asemenea, una dintre reacțiile la situații stresante. Se manifestă pe psihic cu diferite frici și anxietăți, care sunt menținute în organism chiar și relativ mult după situația stresantă. Acest lucru poate provoca insomnie, întrucât o persoană este anxioasă și stresată chiar și noaptea, când este liniște, este sub orice datorie și nu poate dormi.

Panică
Este o afecțiune gravă care apare adesea în situații stresante și se manifestă în comportament uman necoordonat din cauza dezechilibrelor mentale. Persoanele în panică nu au o evaluare reală a situației și sunt supuse influențelor externe. Stresul este o afecțiune care induce labilitate emoțională, o persoană este mai sensibilă și, prin urmare, poate reacționa la vești proaste sau stres cu iritabilitate, apatie sau panică - „ce voi face acum, cum o pot face”.

Tremur
Tremurul este un sentiment neplăcut de tensiune care apare înaintea unui eveniment așteptat, cum ar fi o apariție publică, o repetiție sau o prezentare. Se manifestă în principal prin palpitații, paloare, senzații de constricție a gâtului, leșin.