13.9. 2017 15:00 Dacă ești atent la regimul de băut și te gândești de două ori la ce ai pus în gură, ești pe drumul cel bun pentru a evita înfundarea corpului. Dacă nu ați rulat încă acest sistem, încercați următoarele:
Renunță la o dietă dezechilibrată, alimente grase și nicotină și te vei simți imediat mai sănătos și mai confortabil. Pentru a face acest lucru, răsfățați-vă din când în când cu o saună; transpiri multe substanțe toxice din organism. A rămâne lângă mare va face, de asemenea, minuni cu tine. Aerul proaspăt al mării relaxează căile respiratorii, zgomotul în apă bogată în sare curăță corpul și ameliorează problemele pielii.
Citit:
Alfa și omega unei diete sănătoase este o dietă echilibrată. Sparanghelul, fructele de pădure, ananasul și uleiul de măsline sunt adevărații eroi de detoxifiere. Creșteți aportul de legume precum castraveții și spanacul. Fructele precum mere, mandarine, lămâi și alte citrice au un efect deacidifiant.
Caisele și piersicile cresc capacitatea de detoxifiere a ficatului. Folosiți usturoi și ceapă pentru a susține ficatul în sine. Și nu uitați: Aportul adecvat de lichide ameliorează rinichii și elimină mai rapid poluanții.
- Cum să obții un corp frumos în 50 de zile de apel de Anul Nou 2018! Fitshaker
- Cum să pierzi rezervele de grăsime și, în același timp, să ai un corp conturat Nu te lăsa prins în slăbit
- Cum să vă transformați corpul într-o mașină pentru arderea grăsimilor
- Cum să vă curățați corpul în 7 zile
- Cum să vă mențineți în formă iarna În acest fel veți fi în formă chiar și în zilele reci!