Iată câteva sfaturi de dietă prostești care s-au dovedit că nu numai că funcționează în practică, dar au efectul opus.
Mănâncă de 5 ori pe zi
Regula era: Puține și deseori. Multe diete o recomandă. Aceasta înseamnă: trei mese principale și două între ele (zecea și olovrantul). Nu este nevoie, după nou se recomandă să mănânci de trei ori pe zi. Cercetătorii de la Universitatea din Zurich au descoperit, de asemenea, că al zecelea și plumbul sunt cei care provoacă oboseală, pur și simplu, nu vrem nimic. În schimb, foamea crește activitatea și promovează în continuare pierderea în greutate. Corpul acumulează rezerve de grăsime și, în plus, are dorința de a se mișca mai mult.
Cel mai bun prieten în greutate
O să înnebunești, dacă te cântărești zilnic. Dacă slăbești puțin, a doua zi s-ar putea să te îngrași. După cum se spune, „fără apă”. Ca să nu mai vorbim de menstruație sau de zilele fertile, când greutatea multor fete crește cu două kilograme. Este frustrant. Cum e nou? Concentrați-vă asupra obiectivului dvs. și verificați-vă greutatea o dată pe săptămână - este suficient. Studiile au arătat că femeile care au respectat această regulă au avut mai mult succes în slăbit.
- Vinul alb nu rămâne în urmă cu sănătatea, dimpotrivă! Viață sănătoasă - Femeie
- Dinți albi acasă! Încercați Strawberry Miracle - Viață sănătoasă - Femeie
- Avy Nutriție și sănătate fără să se îngrașe - Viață sănătoasă - Femeie
- Vrei să slăbești Mănâncă deserturi sau lucruri nesănătoase în fața oglinzii - Viață sănătoasă - Femeie
- O plantă care va ajuta în mod semnificativ la pierderea în greutate - Viață sănătoasă - Femeie