Este importantă și dieta viitorului tată! Întreaga sarcină se învârte în jurul mamelor. Mamele sunt responsabile dacă un bebeluș va fi sănătos, deoarece ceea ce mâncăm și modul în care trăim le poate afecta foarte mult sănătatea. În mod similar, suntem afectați de ceea ce experimentăm. Stresul poate provoca, de asemenea, disconfort viitorului bebeluș, substanțele chimice și poluanții din mediul nostru afectând în mod direct sănătatea lor.

vrei

Se pare că tata a ieșit complet din ea. El doar transmite informații genetice, iar restul revine mamei sale. Dar chiar este așa? Ce poate face un tată pentru sănătatea descendenților săi nenăscuți?

Cheia dietei tatălui

Abia recent s-a pus accentul pe stilul de viață al tatălui, care poate avea și un efect mare asupra nașterii unui copil. Acest lucru a fost valabil mai ales în legătură cu infertilitatea tot mai mare a bărbaților atunci când au căutat cauzele sale. Deși acestea nu sunt încă pe deplin înțelese, un lucru este sigur - faptul că mâncarea bărbaților este, de asemenea, foarte importantă pentru succes.!

  • 8 sfaturi de top pentru tine și fertilitatea sa: mult sex, puțin stres >>

Chiar și noile cercetări au arătat că mâncarea viitorilor tați joacă un rol cheie în sănătatea viitorilor lor copii. Sănătatea unui copil nu depinde doar de dieta mamei, dar poate fi, de asemenea, foarte afectată de dieta tatălui, chiar și pentru o perioadă mai lungă înainte de concepție.

Sperma transmite „amintiri” ale dietei tatălui lor

Cercetătorii canadieni au descoperit că sperma poartă „amintiri” ale stilului de viață al tatălui lor și le transmite descendenților lor atunci când au fost concepuți. Ei susțin că următoarele se aplică în mare măsură fătului și mai târziu copilului:

Prin urmare, îi sfătuiesc pe bărbații care se gândesc să-și întemeieze o familie să evite alimentele nesănătoase și să le înlocuiască cu legume cu frunze. Cea mai potrivită dietă înainte de concepție pentru bărbați este o dietă bogată în legume verzi, în special varză de Bruxelles. Aceste legume îmbunătățesc calitatea spermei și reduc riscul de defecte congenitale. La rândul său, acidul folic și vitaminele B sunt esențiale în prevenirea defectelor cerebrale și ale coloanei vertebrale.

Deficiență periculoasă de acid folic

Experții de la Universitatea MCGill din Montreal au observat șoareci concepuți de tați care nu aveau suficient acid folic din dietă și i-au comparat cu șoareci concepuți cu tați cu suficientă substanță. Chiar și oamenii de știință înșiși au fost surprinși de faptul că șoarecii primilor tați menționați au fost cu 30% mai predispuși să aibă defecte congenitale, inclusiv deformări severe ale coloanei vertebrale și ale craniului.

S-a dovedit că este important și stilul de viață al tatălui cu luni înainte de concepție, nu doar stilul de viață al mamei. Deficitul de acid folic poate face modificări subtile ale ADN-ului spermatozoizilor care pot avea consecințe de lungă durată pentru dezvoltarea copilului nenăscut.

Obezitatea și alcoolul

Deci, se pare că nu numai femeile trebuie să fim atenți la sănătate și la o dietă bună dacă vrem să avem un copil sănătos, ci și la dieta taților. Sursele foarte bune de acid folic sunt broccoli, varza de Bruxelles, spanac, sparanghel, mazăre, dar și naut și orez brun.

Alcoolul este, de asemenea, foarte inadecvat, deoarece perturbă efectele pozitive ale acestei substanțe și vitamine. Alcoolul nu este cu siguranță potrivit pentru un bărbat care poate și, eventual, intenționează să conceapă un copil.

Suplimentele nutritive fac la fel

explică Allan Pacey, expert în fertilitate de la Universitatea Shefflied. Sănătatea bebelușului nu este cu siguranță pe umerii mamei, chiar dacă o poartă nouă luni în stomac și îi poate afecta dezvoltarea și sănătatea mâncând și trăind. Ei bine, de îndată ce fătul este conceput, tatăl primește baza sănătății de la tată - pe baza a ceea ce „amintirile” despre mâncarea spermei tatălui său au.