În cea mai frumoasă perioadă de așteptare, se spune că o femeie este inundată de hormoni - cei care aduc un sentiment de fericire (chiar și cei care fac ca așteptarea să fie puțin mai plăcută). Cu excepția cazului în care sarcina nu prezintă complicații de sănătate și nu este clasificată ca riscantă, zborul hormonal și zborul ca mod de transport nu sunt deloc excluse. Deci, dacă aveți o „vacanță” de maternitate care vă așteaptă și totuși doriți să vă permiteți înainte de a începe, îmi voi folosi dorința de a călători chiar și în această frumoasă perioadă.

În majoritatea cazurilor unei sarcini fără probleme, utilizarea transportului aerian nu este riscantă. Cu toate acestea, fiecare mamă gravidă ar trebui să-și întrebe medicul dacă exact asta indică sarcina ei.

companiilor aeriene

Riscuri și riscuri potențiale - trebuie să se știe ceva și despre ele

Deși aerul de acolo este mai slab în oxigen, respirația la bord nu înseamnă o reducere semnificativă a aportului de oxigen și, prin urmare, chiar și copilul nenăscut nu prezintă riscul unei alimentări insuficiente de oxigen.

La altitudini mari, radiația crescută este măsurabilă. Dacă frecvența zborului este de natură sărbătoare, adică destul de excepțională și nu se află pe ordinea de zi, acest risc este, de asemenea, neglijabil.

În ceea ce privește detectoarele utilizate ca parte a măsurilor de securitate pentru examinarea persoanelor, acestea nu funcționează pe principiul razelor X. O excepție este detectoarele operate pe aeroporturile din SUA. Razele X sunt utilizate în screeningul bagajelor, astfel încât controlul de securitate al persoanelor nu reprezintă o amenințare în acest sens. Cu toate acestea, mama călătorie are dreptul să solicite un bypass al detectorului, indiferent dacă are sau nu un efect nociv.

Lungimea zborului afectează riscul formării cheagurilor de sânge. În special, zborurile lungi înseamnă așezarea lungă într-o poziție îngustă, cu mișcare limitată a membrelor inferioare. Fluxul de sânge către inimă este dificil, deoarece venele din picioare sunt asistate în fluxul de sânge împotriva gravitației prin mișcare (în special mușchii gambei), care este considerabil restricționată atunci când călătoriți cu avionul. În plus, volumul de sânge la mamele însărcinate crește, ceea ce le plasează într-un grup cu risc mai mare.

Prin urmare, o scurtă plimbare în timpul zborului și exercițiile fizice cu picioarele (de exemplu, încercuind în articulația gleznei, întinzând și întinzând mușchii gambei) contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui în picioare. Ciorapii de compresie vor ajuta, de asemenea, la prevenirea formării trombului.

Aportul adecvat de lichide joacă un rol important în prevenirea tulburărilor circulatorii. Acestea sunt o problemă la bordul aeronavei datorită restricțiilor la îmbarcare și apoi în timpul zborului în sine, atunci când preferăm cafeaua sau alte băuturi cu efect deshidratant, cum ar fi ceaiul negru, bicicletele.

Mamele cu probleme de sănătate și riscuri, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, problemele placentare, sarcinile problematice anterioare, avortul iminent sau posibila naștere prematură, precum și mamele care așteaptă mai multe adăugi, sunt călători riscanți și, prin urmare, ar trebui să ia în considerare nevoia de călătorie mâna.și posibile pericole pentru ei înșiși și pentru copil, pe de altă parte.

Momentul potrivit pentru a călători în timpul sarcinii

Primul trimestru poate fi însoțit de disconfort, indigestie, constipație, comportament de hipersensibilitate, oboseală și lipsă de energie, distragere a atenției, chiar uitare. Prin urmare, zborul nu este plăcut dacă suferim de diferite dificultăți fizice sau mentale.

În ceea ce privește dezvoltarea bebelușului, aceasta este și cea mai sensibilă perioadă, când riscul de avort spontan este mai mare. O sarcină timpurie bună crește probabilitatea unei urmăriri reușite. Prin urmare, este necesar să acordați atenție căderilor, rănilor, loviturilor în sălile aglomerate ale aeroportului, ridicarea bagajelor grele, schimbarea corpului la depășirea fusurilor orare și atenția la o dietă echilibrată și odihnă.

În cel de-al doilea trimestru, toate problemele legate de greață vor dispărea de obicei, există și mai multă energie și bebelușul are deja un loc ferm într-o sarcină sănătoasă, unde poate continua să se dezvolte fericit. Prin urmare, această perioadă este cea mai potrivită pentru călătorii.

În ultimul trimestru, burta mare provoacă mișcări mai limitate, respirație mai dificilă, bebelușul poate începe să întrebe despre lume mai devreme. Data preconizată a nașterii se apropie de mintea viitoarei mame, poate mai intens decât și-ar dori. Umflarea membrelor nu este, de asemenea, un fenomen excepțional. Această parte a sarcinii nu este foarte potrivită pentru călătorii din motivele de mai sus.

În plus, există restricții privind transportul femeilor însărcinate din perspectiva companiilor aeriene individuale. Majoritatea companiilor aeriene transportă viitoarele mame până la a 28-a săptămână de sarcină fără restricții. După acest timp, dacă nu există complicații, unele companii necesită confirmarea unui medic cu privire la posibilitatea finalizării zborului. Este mai bine să aflați în prealabil condițiile specifice pentru a vă împiedica să vi se permită la bordul aeronavei.

Alegerea unei destinații potrivite

Pe lângă restricționarea companiilor aeriene de la o anumită etapă a sarcinii, unele țări impun și condiții speciale. Motivele pot fi nu numai medicale, ci și civice. De exemplu. cine se naște în spațiul aerian american dobândește automat cetățenia SUA.

O viitoare mamă ar trebui să amâne mai degrabă o vizită în țările în care vaccinarea este obligatorie. Dacă acest lucru nu este posibil, trebuie să ia în considerare, de comun acord cu medicul, riscurile vaccinării (vaccinurile vii sunt cele mai periculoase) și probabilitatea și consecințele bolii împotriva cărora aleg să nu se vaccineze.

Să alegem distanța destinației în funcție de lungimea zborului. Cu cât sesiunea este mai lungă, cu atât este mai mare sarcina pe corpul mamei. Și nu vrem să petrecem primele două zile de vacanță odihnă pasivă:-).

Din propria mea experiență, pot confirma că zborul pe distanțe scurte este chiar plăcut. Zboruri interne, de ex. pe ruta Košice - Bratislava sunt mai puțin stresante decât parcurgerea acestui traseu cu mașina sau trenul.

Sfaturi pentru o călătorie plăcută

  • Încheiați o asigurare de călătorie bună, care acoperă și furnizarea de asistență medicală în timpul sarcinii.
  • Aflați despre restricțiile la îmbarcare (confirmări, formulare) sau restricțiile de intrare.
  • Obțineți informații în avans despre disponibilitatea asistenței medicale la locul de vacanță.
  • Au încă o carte cu sarcinile la ei. În cazul în care vi se întâmplă ceva, veți ușura munca pentru paramedici.
  • În timpul și înainte de zbor, asigurați-vă că există o cantitate suficientă de lichide.
  • Dacă este posibil, rezervați un loc în primul rând sau pe culoar pentru o mișcare mai bună a picioarelor. Nu vă veți deranja pe colegii voștri ridicându-vă și așezând tot timpul.
  • Îmbrăcămintea trebuie să fie ușoară, confortabilă. Dacă rămân urme de îmbrăcăminte strânsă pe corp, circulația sângelui este restricționată și umflarea apare mai des.
  • Fixați centura de siguranță sub burtă.
  • Faceți câțiva pași în fiecare oră.
  • Fă mișcare chiar și în timp ce stai - implică mușchii gambei.

Vă doresc o călătorie fericită cu pasagerul ilegal în stomac!:-)

Surse foto: pixabay.com, flickr.com (Creative Commons)

Scris de Danka Fráková, Instructor de Aerobic și Interval de antrenament. În prezent, el se află în concediu parental și așteaptă o altă adăugire. Contribuția la blogul fitshaker.sk este considerată o oportunitate uimitoare de a vă împărtăși cunoștințele și experiența cu alți pasionați de sport și stil de viață sănătos.