Am efectuat un post de 21 de zile pentru prima dată în 26 octombrie 2010 - 15 noiembrie 2010. Înainte era un obiectiv aparent de neatins pentru mine. Cu toate acestea, am studiat o cantitate de materiale despre post și efectele sale fascinante asupra corpului și psihicului m-au motivat în mod constant. Treptat, am practicat posturi scurte și medii-lungi, până când am decis odată că sunt pregătită pentru visul meu 21.

Pe parcursul a 21 de zile, întregul sistem imunitar are o repornire, există o curățare completă a corpului, îndepărtarea posibilelor tumori, depozite patogene, vindecarea alergiilor, pur și simplu tot ceea ce este străin corpului, așa că în timpul unui post lung este trimis mai usor.

rapid

Autor - Andrew Gonzalez

Personal, nu m-a împins nicio boală mai gravă, dar m-a fascinat sentimentul de bunăstare și energie incredibile pe care le-am experimentat în timpul posturilor mai scurte. Un post de 21 de zile este ceva de genul renașterii, care, atunci când îl gestionezi cu succes împreună cu întoarcerea la dietă, cu greu te vei recunoaște în corpul tău fizic. Fiecare post mai lung pe care l-am documentat în jurnal, așa că iată o scurtă descriere:

Ziua 1-7
Săptămâna a decurs destul de bine. Ziua 1 a fost dificilă, deoarece am simțit acizi acumulați în stomac. Da, aș fi putut avea o dietă pregătitoare mai bună cu câteva zile înainte de post. În a 4-a zi a venit o mare slăbiciune. Ei bine, a trecut după-amiaza după 3 ore de somn. Altfel în ansamblu ok. Nu fac munca mai grea, ci mai puțin solicitantă fizic. Îmi petrec mult timp mergând în natură.

8 .-. 14. zi
În seara zilei de 10, abdomenul meu inferior a început să mă doară. De parcă ar sta ceva acolo și aș avea multă benzină. În ziua a 11-a a durat și în ziua a 12-a a fost mai bine. Încă mă simt bine fizic. Este o schimbare imensă față de postul de 15 zile de anul trecut, când aveam puteri dezastruoase după ziua 11.
În a 13-a zi, am petrecut toată noaptea cu gazare. Nu înțeleg, evident că este în afara apei, pentru că stă în stomac și digeră prost. Altfel, mă simt bine fizic, în fiecare zi: dimineața, la prânz și seara merg la plimbări cu câinii.

15 .-. 21. zi
Fizic foarte bun. Încă de 3 ori pe zi o plimbare mai lungă. Dar există încă probleme cu abdomenul și apa potabilă. Pot bea maxim 0,5 litri de apă în timpul zilei. Din ziua 18, timpul meu este teribil de lent. Postul este un curs perfect, singurul dezavantaj este problemele legate de apa potabilă. Sunt încă complet proaspăt și dorm maximum 3 ore. Performanța mentală a crescut incredibil și am făcut multă muncă pe computer.

Ziua 21 frumos sentiment de țel împlinit. Mă bucur de ultima zi, în ciuda durerilor abdominale ocazionale. Mintea este complet trează și practic nu mai dorm. În ziua a 22-a, pe la ora 4 dimineața, m-am dus la culcare. Cu toate acestea, aș putea dormi aproximativ 1 oră. A fost și un somn foarte treaz când am perceput totul. Mă ridic din pat simțind că aș fi dormit timp de 12 ore. Sunt total adormit și treaz, gata să rezolv ecuațiile cuantice:). Toată ziua, însă, am o percepție ciudată a spațiului. Simt instabilitatea materiei și, când mă concentrez cu atenție pe orice, văd valuri.

Reveniți la mâncare

Rezumat general al efectelor postului

În primele 2 luni după post m-am simțit grozav ca niciodată. Corpul a călcat 100%. Mi-a fost suficient să dorm foarte puțin 4-6 ore. Cu greu puteam transpira, chiar și în timpul efortului mare. După 3-4 luni a crescut și nevoia de somn. Cu toate acestea, anul a mers grozav, fără nicio boală și cele 21 de zile au meritat.

Concluzie

Dacă acest site inspiră pe cineva și vrea să încerce să postească, atunci și-a îndeplinit scopul și sunt foarte fericit. Vă rugăm să nu uitați să fiți pregătiți cu atenție și amănunțit cu posturi mult mai scurte. Ultimul lucru pe care îl vreau este ca acest site să fie din vina cuiva ... din cauza returnării incorecte sau a postului. Mai multe despre pregătirea pentru un post lung sunt scrise aici și despre importanța întoarcerii sunt scrise aici .

Îmi doresc soarele din sufletul meu