efect

8 condimente gustoase care au un efect pozitiv asupra sănătății

Știați că utilizarea condimentelor în mâncare nu înseamnă doar schimbarea gusturilor? Condimentele pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.

Astfel, un stil de viață sănătos include nu numai prepararea meselor de casă, ci și aromele adecvate ale acestora. Astăzi vă voi prezenta 8 condimente gustoase, care au, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății.

8 condimente gustoase care au un efect pozitiv asupra sănătății

1. Scortisoara

O aromă excelentă nu numai pentru prăjituri și mâncăruri dulci. Puteți găsi chiar și carne în bucătăria modernă. Pe lângă aroma și gustul puternic, scorțișoara are mai multe efecte pozitive asupra corpului nostru. Are efecte antioxidante, dar cel mai intens este efectul său pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge. Prin urmare, este un condiment potrivit pentru diabetici.

2. Chile

Capsaicina își datorează în principal efectele pozitive asupra sănătății. Reduce pofta de mâncare și accelerează arderea grăsimilor. Este un ingredient utilizat în mod obișnuit în produsele de slăbit. În cazul dietei cu proteine ​​Profidiet, o puteți adăuga cu ușurință ca condiment la preparatele adevărate din carne de vită. Chiar și unele studii pe animale sugerează că este eficient în combaterea celulelor canceroase.

3. Curcuma și curcumina sa

Nu este foarte cunoscut în latitudinile noastre, dar condimentul este cel care conferă amestecurilor de curry culoarea lor galbenă tipică. Ca componentă, curcumina este responsabilă de efectele antioxidante din organism. Ca urmare a proceselor oxidative, organismele îmbătrânesc și sunt chiar un factor prezent în multe boli ale civilizației. În plus, porumbul este uimitor cu efectele sale antiinflamatoare.

4. Menta/Menta

Mulți îl asociază cu gumă de mestecat și cocktail-uri răcoritoare, dar știați că are efect asupra greaței sau indigestiei? Bulionul de mentă proaspăt are efecte relaxante asupra mușchilor, care relaxează și ameliorează tensiunea din stomac. Datorită acestor efecte, este adesea utilizat în aromoterapie și masaje pentru ameliorarea durerilor și tensiunii musculare.

5. Ghimbir

Medicamentele alternative susțin utilizarea acestuia împotriva inflamației și a greaței. Cu compoziția sa, combate în mod eficient greața cauzată de răul de mare sau de boala de dimineață. Știați că doar un gram de ghimbir poate atenua aceste probleme? Conform unor studii, are și efecte antiinflamatorii și îl puteți folosi chiar și pentru ameliorarea durerii asociate bolilor inflamatorii.

6. Rozmarin

Ai alergie? Nu disperați și adăugați rozmarin în dieta dumneavoastră. Are efecte antiinflamatorii și studiile sugerează că ajută la prevenirea alergiilor. Efectul antiinflamator este evident asupra mucoasei nazale, care este excesiv de congestionată în alergii. În plus, este o plantă excelentă, potrivită pentru aromatizarea cărnii sau a peștelui.

7. Usturoiul

În trecut, bunicile noastre foloseau usturoiul ca remediu natural. Datorită substanței alicină, usturoiul are aroma sa tipică puternică. Acest ingredient este, de asemenea, responsabil pentru efectele sale asupra gripei și răcelii. Susține imunitatea și dacă aveți o problemă cu răcelile frecvente, ar trebui să adăugați cu siguranță mai mult usturoi în meniu. Am și vești bune pentru cei care suferă de hipertensiune arterială. Usturoiul este util în reducerea acestuia. Este de necrezut ce efecte pozitive are acest rege al bucătăriei asupra corpului uman.

8. Fenicul

Deși sunt utilizate în medicina alternativă pentru a promova libidoul și masculinitatea, aceste efecte nu au fost încă demonstrate. Cu toate acestea, ceea ce mai multe studii au susținut este efectul său pozitiv asupra scăderii zahărului din sânge. Datorită acestui fapt, este un alt condiment potrivit pentru reducerea greutății.

La sfarsit…

Când pregătiți un prânz de duminică sau o cină rapidă după serviciu, rețineți că condimentele pe care le adăugați la masă pot avea un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. Indiferent dacă afectează zahărul din sânge, colesterolul, hipertensiunea arterială, durerile de stomac sau prevenirea alergiilor, gripei și răcelii. Toate cele 8 condimente care au un efect pozitiv asupra sănătății sunt disponibile în mod obișnuit în magazinele noastre:)