salut, îmi voi adăuga experiența.
Așadar, cartea de la Edita m-a ajutat foarte mult - chiar înainte de prima mișcare aveam puțin mai mult decât îmi doream și am avut și eu câteva probleme, iar după ce am citit acea carte am reușit să-mi reglez greutatea frumos fără stres. Tocmai m-am descurcat bine și am pierdut cu adevărat vreo patru sau cinci kilograme. Dar este adevărat că nu l-am urmat exact - nu știu cum să îl urmez atât de complet. Rareori am reușit să mănânc timp de patru ore, așa că probabil a fost după acele trei ore 😀 Am luat-o atât de relaxat, dar 😎
Și acum, cel mai recent, am ajuns la o carte a lui Miro Veselý - nu știu dacă îl cunoaște cineva și până acum îmi plac sfaturile lui - îmi recomandă să mănânci la intervale de 3 ore 😎 și asta este mai acceptabil pentru mine 😀 😀 😀. A slăbit 35 de lire sterline și a scris o carte despre asta. Îmi place, de asemenea, faptul că are și un site web despre scăderea în greutate, unde există și un forum și sunt cei care, potrivit lui, slăbesc, iar el însuși participă și el la discuție. Este destul de frumos în opinia mea, deci mai personal.
Este pe site-ul http://www.chudnutie-ako.sk/forum/ și în caz contrar poți să-i „scrii” cartea pentru a contribui la forum pe a doua sa pagină despre copii (aici este un link dacă cineva vrea să se alăture discuției și discutați despre carte 😉 http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php.
fuu, așa că am defectat loss slăbirea bine!