Masturbarea nu este doar o activitate sexuală distractivă de care te poți bucura chiar dacă nu ai un partener. Știați că vă poate aduce beneficii în viața dvs. sexuală în mai multe moduri? Continuați să citiți și să aflați despre beneficiile sănătoase ale masturbării.
Masturbare este o activitate sexuală normală și în același timp un mod natural și sigur de a-ți examina corpul, de a te simți fericit și de a te relaxa tensiune sexuală. Aproape toată lumea este implicată în activitate, indiferent de ceea ce se întâmplă în viața persoanei în cauză, de sexul și rasa lor. În ciuda diferitelor mituri, nu există efecte secundare dăunătoare din punct de vedere fizic ale masturbării. Cu toate acestea, masturbarea excesivă vă poate afecta negativ relații și viața de zi cu zi. În plus, masturbarea este un act distractiv, normal și sănătos, care este o parte importantă a sănătății viata sexuala.
Cum sunt? beneficii sănătoase masturbarea?
Masturbarea ajută la îmbunătățirea somnului
Cand te duci la culcare orgasm, cu siguranță te va ajuta să dormi mai bine și mai adânc. Potrivit experților, acest lucru este probabil influențat de o serie de lucruri. Eliberarea de stres cauzată de bine sex sau masturbarea, poate îmbunătăți somnul, deoarece vă pune într-o formă bună - mai puțin stresant. Gândiți-vă la acest sentiment de pace care vine după ce ați culminat ca un cântec de leagăn.
Potrivit Fundației Naționale a Somnului, nivelul orgasmului crește estrogeni - un hormon care, printre altele, îți adâncește somnul REM regenerativ.
Masturbarea vă ajută să vă creșteți libidoul
Orgasmele cresc orgasmuri. Acest lucru se datorează faptului că masturbarea creează fizicul entuziasm, care la rândul tău îți afectează dorința. Acest proces vă pregătește creierul pentru acțiuni ulterioare. Din cauza te masturbezi, întăriți conexiunea neuronilor din creier pentru a ușura pornirea acestui sistem.
Este ca și cum ai lua o „pastilă norocoasă”
Întâlnirea dvs. solo declanșează un balet complicat de activitate hormonală în creier. Acest proces implică eliberarea complexă de serotonină și dopamina, care seamănă cu o stare de „fericire” de echilibru hormonal. Mai simplu spus, evenimentele fericite care au loc acolo jos duc la evenimente fericite în creier.
Ajută la oxigenarea creierului
Masturbarea are și alte beneficii pentru creier. În timpul orgasmului, există o mulțime de activare în multe zone ale creierului, ceea ce înseamnă că intră mult oxigen în creier. În general, creșterea fluxului de sânge și a oxigenului care iese din a ta entuziasm sau din exerciții fizice, este considerat bun pentru substanța gri a creierului (aceasta este cheia pentru orice, de la memorie la luarea deciziilor). Este un astfel de exercițiu circulator pentru creier și corp. Ceea ce facem oferă creierului un fel de culoare naturală drăguță.
Masturbarea poate ameliora durerea
Potrivit cercetărilor, se poate satisfacerea de sine chiar ajuta la reducerea durerii. Într-un studiu publicat în revista Cephalalgia, cercetătorii au descoperit că activitatea sexuală a ajutat la ameliorarea durerii de migrenă la 60% dintre pacienți. Într-un alt studiu esențial, cercetătorul de sex Beverly Whipple a descoperit că vaginal satisfacția de sine poate crește semnificativ toleranța la durere. Când masturbarea a dus la orgasm, toleranța la durere a crescut cu 75% la participanții la studiu. Aceasta înseamnă că ajută și la ameliorarea durerilor menstruale.
Poate întări mușchii pelvieni
A ajunge la orgasm nu este întotdeauna ușor, de fapt uneori îți poate părea real exercițiu. La fel ca orice exercițiu, masturbarea vă poate ajuta să vă consolidați mușchii, în special pelvisul. În timpul masturbării, apar contracții spontane și involuntare ale acestor mușchi. Mușchii pelvieni sunt întăriți ca orice alt mușchi pe care îl utilizați, prin exerciții regulate, în acest caz masturbarea. Este ceva mai bun? Cercetările au arătat că femeile cu mușchi pelvieni mai puternici au crescut dorință și orgasme mai puternice.
Ameliorează stresul
Masturbarea poate fi, de asemenea, foarte terapeutică. Substanțe chimice care sunt eliberate în timpul activităților plăcute, cum ar fi stimulare organele genitale și orgasmul (în special oxitocina), ameliorează stresul și tensiunea. Acest lucru are un impact mare nu numai asupra nivelului de anxietate, ci și asupra ansamblului sănătate. Stresul este foarte rău pentru sănătatea umană. Susține bolile de inimă, obezitatea, depresia, afectarea funcției imune.
Prevenirea problemelor de sănătate
Conform cercetărilor, există la bărbații care ejacula cel puțin o dată pe lună, mai puțin risc de cancer de prostată mai târziu în viață. Pe lângă reducerea riscului de boli de prostată, reduce și riscul de boli cu transmitere sexuală. Din motive evidente, masturbarea nu duce la aceleași riscuri, cu excepția cazului în care ați intrat recent în contact cu cineva care suferă de o infecție care poate fi transmisă prin contact intim.
Masturbarea este un lucru frumos, dar și mai bine este sexul pentru doi. Dacă nu sexul partenerului, încercați să priviți întâlnirile sexuale pentru unii!