Să nu ne jucăm de la ascuns! Alcoolul a fost aici, este și va fi. Știm cu toții cât de nesănătos este, cu toate acestea, băutul în Slovacia este aproape un sport național, nu numai în clasele sociale inferioare. Interesant este faptul că mulți oameni pot sabota un efort de o săptămână pentru a-și optimiza stilul de viață în weekend.

Așadar, din nou, mă întreb dacă ar putea exista o modalitate de a spori totul, de a vă răsfăța și de a nu arunca în aer productivitatea a doua zi? Citiți mai departe, obțineți un protocol eficient pentru suplimentele de detoxifiere adecvate și Aflați cum să minimalizați impozitul pe care îl plătim cu toții pentru consumul de alcool.

Sfaturile pentru o petrecere sănătoasă încă nu deranjează pe nimeni

Sincer voi spune de la început că, dacă sunteți unii revoltați și vă așteptați la un articol de avertizare despre cât de rău este alcoolul sau flagelul umanității, mai bine nici măcar să nu citiți mai departe. Scopul acestui articol nu este de a moraliza și analiza în detaliu cum este mai bine să te descurci cu o petrecere fără pâine și vin ...

Dimpotrivă, este în interesul meu abordează realitatea și una dintre cele mai mari probleme pentru care oamenii nu reușesc să-și construiască fitnessul, perseverența și un corp puternic pentru sănătate, emoții pozitive și atingerea succesului lor.

De asemenea, dacă vă așteptați la 5 sfaturi dovedite pentru „curățarea primăverii”, atunci mai bine cumpărați o revistă de imagini frumoasă. Există mai mult decât suficiente articole similare. Păcat că majoritatea oamenilor, chiar dacă îți spun cât de grozave sunt aceste rețete, vor avea un „lango frumos” cu bere la următoarea ocazie. „Sunt doar eu din când în când” întreb, într-adevăr!?

Deci, să ne concentrăm mai degrabă asupra posibilului progres real și motivației de a face acest lucru, cum să-ți îmbunătățești obiceiurile din weekend, întrucât mulți oameni, prin ignoranța și neglijența lor, pot dezlănțui ingenios un efort de o săptămână pentru a-și îmbunătăți stilul de viață într-o singură seară;!

Cu alte cuvinte, mă voi baza din nou pe principiul 80/20, care este din punct de vedere istoric și empiric cea mai bună cale către succes și rezultate durabile decât dacă l-am juca pe Dr. Brokolica și am recomanda șampanie crudă, vegană, fără alcool, cu adaos de spirulină. și semințe de chia.

consecințele

Cât de mari sunt taxele pe sănătate pe care le plătiți depinde de fiecare dintre noi ...

Problema și realitatea este că majoritatea slovacilor ar prefera să moară de foame pentru o zi decât să refuze o băutură timp de o lună. Pe de altă parte, de ce nu, când greva foamei este de fapt benefică și dacă știi cum să o faci, câteva băuturi nu te vor ucide complet sâmbătă seara. De asemenea, cred că dacă băutura ta preferată este o recompensă pentru angajamentul tău și o formă de relaxare, atunci poate fi o parte normală a socializării și a visului „Dolce Vita”. Cu toate acestea, încă mai subliniez că trebuie să știi cum să o faci și totuși îți dai seama sincer vom plăti impozite pentru fiecare prostie pe care am pus-o în corp.

Cu toate acestea, în acest caz, am o veste bună pentru dvs.: legea fiscală în acest caz nu ne limitează și depinde doar de dexteritatea și cunoștințele noastre despre modul în care ne putem bucura de gastronomie și plăti impozite minime. Sau vom adopta o atitudine ignorantă și o alegere alibi că merită, dar așa suntem noi întregul impozit ridicat se acumulează în condiții de îmbătrânire accelerată, stare slăbită și, cel mai grav, în deteriorarea abilităților mentale.

Luate împreună, câteva kilograme în plus s-ar putea să nu vă deranjeze, dar dacă începi să uiți după treizeci de ani, vei pierde capacitatea de a gestiona o cantitate mare de informații și din cauza deprinderilor de învățare și motivație, veți începe să arătați deprimat la lume, deoarece această idee este tentantă pentru dvs.?

Da, aud deja „campioni mondiali” care găsesc întotdeauna argumente că face parte din munca lor, din rețea și că, cu berea, contactele se fac cel mai bine ...

Cu toate acestea, cred că, în calitate de cititori ai acestui blog, aveți o atitudine diferită și astfel de scuze nu fac parte din vocabularul și mentalitatea ta. Așadar, să ne uităm la cum să combinăm plăcutul cu (ne) utilul, astfel încât să ne distrăm și să reducem cât mai mult posibil impactul negativ asupra productivității și sănătății noastre generale.

Să studiem și să testăm pilotul automat, regulile pe care ne vom putea baza și să ne bucurăm fenomenal de petrecere. Mănâncă bine, bea cu simț și în mod ideal domnește pe ringul de dans sau domină într-o dezbatere inteligentă pentru rețea de succes.

5 pași pentru a pirata o petrecere și nu pentru a sparge!

Când ne ocupăm de sfârșit de săptămână și nu ne despărțim, avem practic două puncte de plecare principale:

1. Minimizează aportul de toxine și agresori
Zahăr, gluten, alcool, histamine, amine biogene și altele. Și dacă eșuează, atunci ...

2. Maximizează detoxifierea
Vitamine, minerale, aminoacizi, apă și nutraceutice reci. Din acest punct de vedere, începem cu alegerea corectă a calității cu cel mai puțin efect toxic.

Pasul 1: Alegeți alcool de calitate cu cele mai mici efecte toxice

Probabil că veți fi de acord cu mine că te doare capul de la dulce! Pe lângă zahăr, totuși, în alcool suntem interesați și de alte bi/produse de fermentare sau de crearea de arome precum coloranți, caramelizare sau maturare. Din acest punct de vedere alcoolii albi puri, cum ar fi vinul demisec, sau berea sedativa si fara gluten, sunt paradoxal mai bune.

În ordine de la cel mai bun la cel mai rău (+ culori semafor), am putea sorta:

Vodcă, tequila, gin, whisky, băuturi spirtoase pure („de casă”), cidru, șampanie uscată, vin alb uscat (ideal BIO și 0 mg histamină), vin roșu uscat (mai tânăr, în butoi de până la 12 luni, ideal cu min. histamină), vinuri de desert, bere, coniac, coniac, rom, băuturi spirtoase din fructe, lichioruri și cocktailuri dulci. Dacă sunteți sensibil la histamine, atunci vinul roșu este problematic pentru dvs., deci este necesar să alegeți vinuri mai tinere mai ușoare.

Din păcate, probabil că voi dezamăgi cei mai mulți „luptători”, așa cum se spune în Cehia, dar dacă nu sunteți o excepție metabolică, atunci berea nu este prea mare pentru bărbați. Pe lângă cantitatea de carbohidrați, aceasta slăbește semnificativ producția de testosteron, pe care îl poți urmări în calea ta, în loc de mușchii pectorali puternici cu un minim de grăsimi (faptul că îl ai pe burtă ar trebui să fie suficient), grăsimea este depozitată frumos deasupra ta și începi să transformi mai multe femei estrogenice.

Și chiar dacă spuneți că vă plac sânii femeilor, probabil că nu îl aveți pe propriul corp.

Avertizare! Este important să realizăm asta comparăm 1 porție și, prin urmare, volume diferite! Deci 0,4 l de bere, 2 dcl de vin și 0,04 cl de alcool dur, deci nu este adevărat că 3 vodka sunt mai bune decât 1 pahar de vin. A lua o bere la friptură pentru o recompensă după fotbal poate fi o alegere mai bună decât risotto fiert și o sticlă de vin de masă.

Din nou, să nu fim alibiuri și să nu apărăm ceea ce probabil s-ar potrivi cel mai mult.

Pasul 2: Bea multă apă, chiar și după fiecare băutură

Înainte ca organismul să elimine toxinele, mai întâi le dizolvă în apă, astfel încât să nu te descompună și mai mult atunci când ies din corp. Per total: de două ori mai multă apă decât o băutură. Dar asta este încă o dată problema berii! Ce crezi, câți oameni beau un pahar mare de apă după o bere mare? Mineralele pot fi un ajutor excelent datorită faptului că alcoolul leagă și scurge o bucată bună de minerale din corp.