Cum să navigați cu ușurință atunci când alegeți și compilați o dietă pentru diabetici
vot
partajare
etichete
Majoritatea diabeticilor au nevoie de o dietă care să conțină aproximativ 250 de grame de carbohidrați, 80 de grame de grăsimi, 95 de grame de proteine (adică 2100 kcal/zi).
Puteți personaliza designul simplu al meniului combinabil pentru a se potrivi opțiunilor și gusturilor dvs.
Mic dejun
- 250 ml de lapte
- 2 cornuri (albe sau întunecate) sau 1 corn și 1 felie de pâine
- 20 de grame de unt
- 50 de grame de șuncă, brânză de vaci, brânză
- 1 roșie mare
Gustare
- 1 bucată de fruct sau o ceașcă mică de fructe mici
Masa de pranz
- Supa de legume cu ou
- 100 de grame de felie naturală de porc
- 3 cartofi medii
- Salată de castraveți de jumătate de salată de castraveți cu sos de oțet
Olovrant
- creuzet de iaurt alb cu 1 bucată de fruct sau o ceașcă mică de fructe mici (mandarină, portocală mică, măr, ienupăr ...)
Masa de seara
- Pui cu ardei natural 100 de grame
- 5 linguri de orez aburit
- Salată de salată verde cu sos de iaurt
sau - 2 felii subțiri de pâine
- 20 de grame de unt
- 50 de grame de ficat Debrecen (sau 50 de grame de brânză Eidam)
- 1 ou
- 1 piper proaspăt
A doua cină
- 1 bucată de chifle integrale, 1 felie mică de pâine
- 200 ml kefir (lapte)
Meniuri cadru pentru diabetici cu conținut diferit de carbohidrați puteți găsi AICI: F F